【摘 要】
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1、注意做好准备活动。准备活动的目的,是使中枢神经系统允分兴奋,达到适宜运动的水平。同时通过全身各关节、肌肉的活动加速血液循环,使肌肉得到充分的血液供应,以增加肌肉
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1、注意做好准备活动。准备活动的目的,是使中枢神经系统允分兴奋,达到适宜运动的水平。同时通过全身各关节、肌肉的活动加速血液循环,使肌肉得到充分的血液供应,以增加肌肉力量和弹性。准备活动的运动量,应视个人身体状况、天气和运动项目而定。若机体兴奋性较低或气温较低,准备活动应充分些,一般以身体感到发热,微微出汗为宜。准备活动应有针对性,既
1, pay attention to prepare activities. The purpose of preparing for the activity is to enable the central nervous system to be excited and to reach the level suitable for exercise. At the same time through the body and joints, muscle activity to speed up blood circulation, so that muscles get adequate blood supply to increase muscle strength and flexibility. The amount of exercise preparation activities, should be based on physical condition, weather and sports may be. If the body is less exciting or low temperature, the preparatory activities should be more fully, generally the body feels fever, sweating is appropriate. Preparatory activities should be targeted, both
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自由民主党最初是由鲍加乔夫于1989年5月创建的,当时称俄罗斯自由民主党。1989年底,日里诺夫斯基应邀参加自由民主党并为该党撰写了党纲。1990年3月31日,自由民主党成立大会在莫斯科鲁萨科夫文化宫举行。大会选出了由13人组成的中央委员会,日里诺夫斯
我在数学课中讲到函数的泰勒公式时,曾给同学们讲过这样一个例题:函数 f(x)在区间(a,b)上称为下凸,如果对此区间中的任意两点x,及二:,以及任意两正数
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改革开放,使我国的社会生活和人们的思想观念发生了深刻的变化。战斗在各条战线上的广大女职工,她们同男职工一样,思想异常活跃,真诚地欢迎改革,勇敢地迎接挑战,希望借改革