【摘 要】
：
下午，贝科吉的运动员通常都在镇上的体育场练习。 “跑步就是我的天性，”托洛·迪贝尔说，“它改变了我的生命。” 迪贝尔现在32岁，脚上穿着的是蓝色的耐克跑步鞋，具有最先进的防震功能。相较于埃塞俄比亚人的平均收入来说，这双鞋是昂贵的，但迪贝尔无需为此付钱，因为耐克是他的赞助商。对了，迪贝尔是一个出色的马拉松运动员，他在亚洲、欧洲和美洲都参加过比赛；但他太太的成绩更为出众，在他们家客厅大柜子里摆着许
论文部分内容阅读
长跑运动员们在贝科吉的体育馆进行练习。
山塔耶胡·埃舍图（Sentayehu Ashetu）正在给年轻的跑手上课，贝科吉镇上出来的长跑运动员，共夺得了16枚奥运奖牌，其中10枚是金牌，除此之外，还有30多个世界冠军。这些长跑运动员，大多都是埃舍图的弟子。
差不多30年以前，埃舍图发掘了德拉图·图鲁，当时她只有14岁。那个时候，埃舍图还是个普通的体育老师，但他发现德拉图身上有种不一样的气质，于是便按照他自己设计的训练项目来对她进行着重培养，最后，她在1992年巴塞罗那奥运会上一举夺冠，成为了历史上第一个获得奥运金牌的非洲黑人女性。“这世界上就没有什么比赛是她不能赢的，”埃舍图回忆说。
在德拉图之前，埃塞俄比亚的跑者大多以比基拉为榜样，那位在1960年光脚夺冠的长跑英雄“让世界认识了埃塞俄比亚的国旗”。但当贝科吉自己的跑者开始在国际比赛中取得佳绩，这个镇上的跑步风气立刻变得浓郁起来。
德拉图的成功激励了包括凯内尼萨·贝克勒在内的许多人，当德拉图成名的时候，凯内尼萨已经18岁了，才刚刚开始认真训练。“我只是一个普通的农民，但凯内尼萨和塔里库赢得了一个又一个的比赛，让我们家族都名扬四海，”贝克勒兄弟的父亲贝耶查说，“是上帝和埃舍图教练帮助他们走到这里的，埃舍图就是他们的另一个父亲，他改变了他们的人生。”
两年前，埃塞俄比亚体育协会花费67000美元在贝科吉建造了一个训练中心，不仅给年轻运动员提供训练场地，还能给他们提供食宿。每一年，埃舍图会选出男女各20位12到20岁之间的跑者，在他亲手设计的训练模式下进行为期两年的培训，他们之中的许多人都成为了职业的长跑运动员，去更大的城镇与城市里加入专业跑步俱乐部。他们之中的所有人几乎都来自农民家庭，而且，他们无需为训练花费一分钱。“我们只需要他们在精神上和意志上做好准备，”埃舍图说。
埃舍图并不完全依靠埃塞俄比亚政府的拨款来训练这些孩子，在美国有个叫“女孩爱跑步基金会”的非营利组织跟埃塞俄比亚当地的慈善组织一起合作，专门给年轻的跑者提供资金援助。埃舍图有一些助理教练来帮他的忙，他们的薪水也由慈善基金会提供。
在30年的训练之后，埃舍图已经将他的训练模式发展成了一种科学。“我不愿意自吹自擂，但我觉得我确实知道该怎么照顾这些孩子，”他说。每天早上，跑者们在天蒙蒙亮时就起床，吃一种富含碳水的当地食物当作早餐，到了6点左右，就在训练中心旁边的森林里开始训练。教练会在旁边观看，指出跑者的错误并给出相应的建议。埃舍图总是让他的运动员们多喝水，吃面食或者土豆这样高碳水的食物，而且在不训练的时候一定要保证休息。埃舍图告诫他们，不要随便卷入是非当中，而饮酒和恋爱更是绝不允许的大忌。
清晨，年轻的运动员就在环绕着贝科吉的群山中跑步。
教练山塔耶胡·埃舍图（Sentayehu Ashetu）在他的手上写下几组不同的跑步训练组合。
其他文献
一位年轻小说家的自白 作者：（意）安贝托·艾柯 译者：李灵 出版社：广西师范大学出版社 出版时间：2014年8月 定价：42元 艾柯在《一位年轻小说家的自白》演讲集中提到，当年他这位符号学家为何也写起了小说。简单总结说，一位符号学家和大学教授，心中也暗藏着讲故事的激情。为了满足自己，他不但会动用口头叙事，讲故事给孩子们听，还经常“试图把叙事文体编织进我写的每一篇评论文章”。 当年艾柯
上厕所是件特别尴尬的事情，它非常不雅，但又是人类必不可少的活动。无论你是宿儒大德名将美人，都逃不过这个。曾经有副对联：世间贞洁烈女入内宽衣解带，天下英雄豪杰到此忍气吞声。虽是戏谑，却也可证“如厕”一事何等重大。 既然逃不掉，就得有所讲究。历朝历代多少高人殚精竭虑绞尽脑汁，就为了把这件事办得妥帖点。佛家最喜欢洁净，最讲究宝相庄严，所以对如厕这件事也特别上心。 翻开佛经，关于上厕所的规矩比比皆是，
释义：对普通事物的过度赋义，过度拔高，伪崇高。源自德语或者捷克语中的“kitsch”，“刻奇”是直接的音译，中文并无准确的对应词汇，非要找一个的话，可能近似于“矫情”。 出处：最早见于1860年代，用于形容一些粗制滥造的廉价的迎合市场的艺术作品。被中国读者所熟知，是源于米兰·昆德拉的《生命中不可承受之轻》等一系列作品。 “刻奇”这个词在某种程度上只能意会，不可言传。比较抽象一点的解释，来自19
关塔那摩海军基地俯瞰图。基地内设置关塔那摩监狱，里面收押着塔利班战俘和基地组织成员。 位于古巴东南部的关塔那摩湾不是一个旅游胜地，却是世界上最大、屏障最佳的海湾之一，地处墨西哥湾、 加勒比海、 大西洋的交汇处，战略位置十分重要。19世纪末，当古巴国内努力推翻西班牙殖民统治时，身处起义风潮的美国商人和种植园主要求美国政府出兵保护，但美国派出的战舰“缅因”号却在哈瓦那港口发生爆炸，美国政府于是迅速打
诗人高银隐居在韩国水原光教山脚下。近处是旷野，远处即青山。 从公共交通止步的地方抵达他的住所，需要爬一个陡坡，绕一座寺庙。造访当天，阴雨天，一路上秋叶鲜亮，但水气重，云山雾罩，氛围如同是访问山里住着的神仙。 这也像他在中国遭遇的处境：神龙见尾不见首——这位韩国广为人知的国民诗人，因为屡次出现在诺奖候选人名单而为中国人所知，但他的译作却仅局限于国内文学杂志的惊鸿一瞥：不过是些零散篇什的摘译。
鸟叔前年的《江南Style》不仅火了自己，也火了灯红酒绿的Gangnam区。而其实江南区也一直保有着很多传统元素。这座四合院看起来更像是某个“王世子”的宅邸，但在里面闲庭信步时，你会发现它又不仅仅是高墙大院那么简单。 大约在20年前，韩国政府在江南地区兴起了一场“房博会”，并建造了许多低层住宅。它们大都恪守着大韩民族的古老传统，视觉效果老旧且气氛压抑，这栋GA ON JAI四合院的前身就是在那时
骆以军 台湾作家。作品以小说为主，代表作有《底片》、《红字团》、《第三个舞者》等，曾获联合文学巡回文艺营创作奖小说奖首奖，联合文学小说新人奖推荐奖、时报文学奖小说首奖等。 台北大学城一带盘曲的小巷里，酒肆咖啡馆隐没其间。与骆以军的相会就约在这样一家咖啡馆，距他的住处不远。 赶至之时，茄苳树下的茶座，只剩烟灰缸里几根刚刚掐灭的烟头，服务员柔声细语地让“稍待”。果不出半分钟，小巷里影影绰绰闪出一
每次回母校人民大学，在东门，我总是下意识地往南侧张望一下，虽然记忆中的那个报亭早已不在了，但在1980年代后期，这个报亭，曾经是我认识世界的一个窗口。 1985年秋天，我进入人大读书，这个报亭已经矗立在人大东门的南侧。与今天报亭由私人经营不一样的是，当年这样的报亭，应该是邮电系统直接建立并管理的。报亭里有各种各样的报纸，挂着堆放着各种杂志，那个时候的生意似乎也不错。 在怯怯地度过大学生活的第一
八十八岁的陈炳基回台探亲，执意拉着老伴到马场町走一走。当地人提到“马场町”三字难免蹙眉：那里风水不好。 “1949年，要不是组织下令我们撤离，我十有八九就要在这块地方‘扎根’了。”老先生顿了顿手中的拐杖，突然狠劲地敲打地面。 此地如今已修成一条沿江步道，铅灰色的淡水支流新店溪绕行过台北城南。一处七八米高、坑径十多米的坟丘荒草芜生，突兀在暮色四合的城市夜景中。昔日这里曾是国民党政府用来处决政治犯
家里的摆设瞅着不顺眼，不妨再换个角度试试看？ 错觉阅读 Rocky书柜 在不喜欢循规蹈矩的设计师里，黎巴嫩的charles kalpakian算是顽皮的一个，他推出的这个棱角分明、线条清晰的书柜，利用3D效果重构了这一被广大制柜师常常使用的经典式样。通过人们视角的变化与移动，改变着空间与体积上的自身“形态”。这件书柜用全钢制作，视觉上的趣味让人产生冲动—但用来放书本会不会有点不够创意？
