【摘 要】
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人到中年,工作和生活的压力逐渐增大,为了保持健康的体形和良好的心态,需要进行适度锻炼。作为食物中必不可少的糖,它在日常生活和锻炼中起到什么样的作用呢?糖吃太少了,工作
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人到中年,工作和生活的压力逐渐增大,为了保持健康的体形和良好的心态,需要进行适度锻炼。作为食物中必不可少的糖,它在日常生活和锻炼中起到什么样的作用呢?糖吃太少了,工作或锻炼时会没有精力;吃太多了,又会变胖。为了减肥、增强肌肉和保护健康,中年人需要知道吃什么种类的糖和什么时候吃。
Middle-aged people, work and life pressure gradually increased, in order to maintain a healthy body shape and a good attitude, you need to exercise moderate. What does it play in daily life and exercise as an essential sugar in food? Too little sugar to eat, to work or exercise without energy, to eat too much and to gain weight. In order to lose weight, enhance muscle and protect health, middle-aged people need to know what kind of sugar to eat and when to eat.
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