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美丽没有密码，只要有心就可以到达，千差万别的路径，却区别着我们到达彼岸的进度。希望通过以下四位嘉宾所讲到的私家“绝招”，可以给你带去一条适合的捷径。
嘉宾简介：
韩璐：2005年金威国际超模大赛中国区冠军
2006年第九届中国国际时装周十佳职业模特
王冬梅：2004年国际超模大赛中国区十佳模特
韩冉：2007年FORD国际超模大赛冠军
孙亚曼：2005年金威国际超模大赛中国区季军
PART1：4位超模的私家瘦身秘诀
魔鬼身材不一定需要魔鬼训练。
《GRACE》：你们的完美身材来自于什么？
韩璐：我的吸收能力还是比较好的，一不克制体重就会升上去，对我而言就一定要有后天的努力，比努力更重要的是坚持。看各大塑身论坛里的讨论，大家的经验证明了她们试过的很多瘦身方法都是很有用的，不过依然有人抱怨太胖，其实就是差一个坚持。
王冬梅：我并不否认有很多朋友都是吃不胖的那一型，而我就可怜了，天下美食都能诱惑到我长胖，不过我很喜欢养身，所以热衷于锻炼，健康之余就得到了好身材。
韩冉：我很幸福，天生吃不胖（笑），所以比起其他模特我会相对轻松一些。
孙亚曼：天生就不是特别胖的体形，但是模特的身材要求比普通人要高很多，所以还是需要长期控制食量外加专项运动，辛苦是肯定的。
《GRACE》：一般都会选择一些什么运动？
韩璐：我比较懒，所以喜欢慢跑和羽毛球，都不会很累人，但又可以锻炼到全身，游泳也不错。
王冬梅：最喜欢游泳，或者互动类的羽毛球。
韩冉：我觉得慢走比较适合我，每次走半个小时到一个小时，对训练腿部和臀部的线条有很大的帮助，其实对女人而言逛街就很好啊，只要你能注意让腰背挺直才有用。
孙亚曼：运动以后全身都会很舒畅，精神状态也好，最近比较钟爱的是游泳，消耗热量很大，比起其他运动又不那么枯燥。
《GRACE》：比较重视身体哪个部位的线条？
韩璐：肩、后背和腿。漂亮的肩部、背部曲线可以让女人看起来更精致，一双美腿可以让女人看起来更性感。
王冬梅：腰部和腿部，腰部是一个女人最明显的塑身成绩，腿部线条是我个人最骄傲的，当然要保持！
韩冉：腿，据说60%的男人会习惯性在第一见面时关注女人的腿。
孙亚曼：腿部。
PS：饮食特别心得
《GRACE》：饮食方面有没有什么特别禁忌，或者食谱可以向读者们推荐？
韩璐：健康食品虽然口味上会单调一些，不够刺激，但慢慢习惯吃清淡的食品，真的可以帮助你变瘦。
王冬梅：这可是我的强项了，我就是周围朋友的养身顾问，首先要远离垃圾食品，亲近水果蔬菜，保持每天八杯水不只是口号，而是你如水女人的必要需求！再就是很多明星都有提过的每早一杯温蜂蜜水，真的很有效！下面是我独家秘方：
美白瘦身薏仁汤
材料：薏仁粉、鲜奶
做法：将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5~10克，搅拌一下就可以啦！
另外，这个东西还有另外一个特别功效：做面膜。将压缩面膜泡涨以后每晚坚持敷面，效果很神奇，值得一试。
韩冉：少吃甜食。甜品和油炸食品是塑身的大忌。
孙亚曼：盐份多的食物容易让人浮肿，用低脂牛奶代替纯牛奶口感差异不会很大却可以减少卡路里摄入。多吃谷物类的粗粮。
《GRACE》：有没有什么独家养身秘方可以向读者推荐？
韩璐：呵呵，我推荐大家少喝饮料多喝茶，尤其是乌龙茶，有消脂排毒的功效，它对需要保持身材的人特别重要。
王冬梅：其实我的独家秘方就是心态：趁着年轻好好爱自己，就可以延长青春。特别喜欢研究养身方面的东西，所以经常尝试别人推荐的新奇方法，慢慢也就积累成半个养身专家了。
韩冉：我推荐正确的走路方法，抬头挺胸不仅可以改善一个人的精神状态，还可以帮助美化身体线条。
孙亚曼：我每天早上坚持空腹喝一杯榨的苦瓜汁，很苦，但是对于排出毒素避免脂肪囤积有很好的效果。如果实在怕苦，可以去超市买苦瓜茶，搭配玫瑰茶来喝也有一定效果！另外，下午5点以后不吃东西会很快变瘦，这个方法我向很多朋友推荐过，都很见效。
PART2：超模护肤大揭秘
每一寸皮肤的完美才能组合成整体的精致
《GRACE》：平时都是如何保养身体皮肤的？
韩璐：泡澡，加入一些有保养功效的浴盐和精油，可以让身体保持水润状态。推荐组合：甜杏仁油18ml+熏衣草2滴+迷迭香3滴+茴香2滴+杜松2滴。
王冬梅：没有专门去做SPA之类的特殊保养，不过每天都要泡泡浴，然后用橄榄油来按摩皮肤！这样既可以保湿又能排毒。
韩冉：适量地使用磨砂膏可以做到更深层次的清洁，清洁完以后再重点补水。
孙亚曼：多喝水。特别是干燥的冬天和炎热的夏天，一定要补充身体水分。每个月会到美容院做三到四次身体护理，既放松心情，又保养皮肤。
《GRACE》：全身保养中，认为哪个步骤最为重要？
韩璐：保湿，干燥的皮肤很容易衰老而失去弹性。
王冬梅：根据自己的肤质对症下药最重要，我属于干性皮肤，所以保湿对我来讲比美白更重要！
韩冉：保湿。
孙亚曼：去角质。定期去除角质可以加速皮肤的新陈代谢，防止皮肤老化。
《GRACE》：你们认为哪个部分的细节最容易泄露女人的年龄？
韩璐：手和脖子。女人脸再美，如果配上粗糙的手和干燥的脖子，都会显得很沧桑。我一般会在做面膜的时候顺便将多余的精华抹在脖子和双手上，简单省事。
王冬梅：我也觉得是比较难克服的颈部纹，因为太容易被人忽略，得不到及时的保养，所以我觉得颈部比眼部更容易泄露女人的年龄。
韩冉：颈部。脸部过于集中的护理和颈部的疏于护理，容易形成很强烈的对比。经常都会看到一个女人妆容精致，颈部却很粗糙。
孙亚曼：颈部。
PS：饮食特别心得
《GRACE》：平时喜欢自己动手煲一些靓汤吗？有没有特别推荐？
韩璐：很少，怕麻烦。不过最近朋友有向我介绍一种煲汤的电砂锅，据说很省事，打算哪天试试。
王冬梅：一般龙骨玉米木瓜汤，浓香的鲫鱼汤，或是超美容的银耳百合雪梨汤，都是我的最爱，也重点推荐给大家！木瓜可以帮助龙骨促进胶原蛋白更好的吸收，达到丰胸的效果！鲫鱼汤的味道鲜美纯正，营养价值很高，营养素全面，含糖分多，脂肪少，所以吃起来既鲜嫩又不肥腻，还有点甜丝丝的感觉。而银耳百合雪梨汤更不用多说，大家都知道是美容的佳品啊，像我这样酷爱唱歌的人更是离不开此汤啊！
韩冉：偶尔会煲。我推荐猪蹄汤，补充胶原蛋白，对紧致皮肤和丰胸都有效果。
孙亚曼：有空的时候会自己煲汤，推荐银耳百合莲子汤，对女人很好，补气养血，加多枸杞，枸杞可以美白皮肤。
嘉宾简介：
韩璐：2005年金威国际超模大赛中国区冠军
2006年第九届中国国际时装周十佳职业模特
王冬梅：2004年国际超模大赛中国区十佳模特
韩冉：2007年FORD国际超模大赛冠军
孙亚曼：2005年金威国际超模大赛中国区季军
PART1：4位超模的私家瘦身秘诀
魔鬼身材不一定需要魔鬼训练。
《GRACE》：你们的完美身材来自于什么？
韩璐：我的吸收能力还是比较好的，一不克制体重就会升上去，对我而言就一定要有后天的努力，比努力更重要的是坚持。看各大塑身论坛里的讨论，大家的经验证明了她们试过的很多瘦身方法都是很有用的，不过依然有人抱怨太胖，其实就是差一个坚持。
王冬梅：我并不否认有很多朋友都是吃不胖的那一型，而我就可怜了，天下美食都能诱惑到我长胖，不过我很喜欢养身，所以热衷于锻炼，健康之余就得到了好身材。
韩冉：我很幸福，天生吃不胖（笑），所以比起其他模特我会相对轻松一些。
孙亚曼：天生就不是特别胖的体形，但是模特的身材要求比普通人要高很多，所以还是需要长期控制食量外加专项运动，辛苦是肯定的。
《GRACE》：一般都会选择一些什么运动？
韩璐：我比较懒，所以喜欢慢跑和羽毛球，都不会很累人，但又可以锻炼到全身，游泳也不错。
王冬梅：最喜欢游泳，或者互动类的羽毛球。
韩冉：我觉得慢走比较适合我，每次走半个小时到一个小时，对训练腿部和臀部的线条有很大的帮助，其实对女人而言逛街就很好啊，只要你能注意让腰背挺直才有用。
孙亚曼：运动以后全身都会很舒畅，精神状态也好，最近比较钟爱的是游泳，消耗热量很大，比起其他运动又不那么枯燥。
《GRACE》：比较重视身体哪个部位的线条？
韩璐：肩、后背和腿。漂亮的肩部、背部曲线可以让女人看起来更精致，一双美腿可以让女人看起来更性感。
王冬梅：腰部和腿部，腰部是一个女人最明显的塑身成绩，腿部线条是我个人最骄傲的，当然要保持！
韩冉：腿，据说60%的男人会习惯性在第一见面时关注女人的腿。
孙亚曼：腿部。
PS：饮食特别心得
《GRACE》：饮食方面有没有什么特别禁忌，或者食谱可以向读者们推荐？
韩璐：健康食品虽然口味上会单调一些，不够刺激，但慢慢习惯吃清淡的食品，真的可以帮助你变瘦。
王冬梅：这可是我的强项了，我就是周围朋友的养身顾问，首先要远离垃圾食品，亲近水果蔬菜，保持每天八杯水不只是口号，而是你如水女人的必要需求！再就是很多明星都有提过的每早一杯温蜂蜜水，真的很有效！下面是我独家秘方：
美白瘦身薏仁汤
材料：薏仁粉、鲜奶
做法：将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5~10克，搅拌一下就可以啦！
另外，这个东西还有另外一个特别功效：做面膜。将压缩面膜泡涨以后每晚坚持敷面，效果很神奇，值得一试。
韩冉：少吃甜食。甜品和油炸食品是塑身的大忌。
孙亚曼：盐份多的食物容易让人浮肿，用低脂牛奶代替纯牛奶口感差异不会很大却可以减少卡路里摄入。多吃谷物类的粗粮。
《GRACE》：有没有什么独家养身秘方可以向读者推荐？
韩璐：呵呵，我推荐大家少喝饮料多喝茶，尤其是乌龙茶，有消脂排毒的功效，它对需要保持身材的人特别重要。
王冬梅：其实我的独家秘方就是心态：趁着年轻好好爱自己，就可以延长青春。特别喜欢研究养身方面的东西，所以经常尝试别人推荐的新奇方法，慢慢也就积累成半个养身专家了。
韩冉：我推荐正确的走路方法，抬头挺胸不仅可以改善一个人的精神状态，还可以帮助美化身体线条。
孙亚曼：我每天早上坚持空腹喝一杯榨的苦瓜汁，很苦，但是对于排出毒素避免脂肪囤积有很好的效果。如果实在怕苦，可以去超市买苦瓜茶，搭配玫瑰茶来喝也有一定效果！另外，下午5点以后不吃东西会很快变瘦，这个方法我向很多朋友推荐过，都很见效。
PART2：超模护肤大揭秘
每一寸皮肤的完美才能组合成整体的精致
《GRACE》：平时都是如何保养身体皮肤的？
韩璐：泡澡，加入一些有保养功效的浴盐和精油，可以让身体保持水润状态。推荐组合：甜杏仁油18ml+熏衣草2滴+迷迭香3滴+茴香2滴+杜松2滴。
王冬梅：没有专门去做SPA之类的特殊保养，不过每天都要泡泡浴，然后用橄榄油来按摩皮肤！这样既可以保湿又能排毒。
韩冉：适量地使用磨砂膏可以做到更深层次的清洁，清洁完以后再重点补水。
孙亚曼：多喝水。特别是干燥的冬天和炎热的夏天，一定要补充身体水分。每个月会到美容院做三到四次身体护理，既放松心情，又保养皮肤。
《GRACE》：全身保养中，认为哪个步骤最为重要？
韩璐：保湿，干燥的皮肤很容易衰老而失去弹性。
王冬梅：根据自己的肤质对症下药最重要，我属于干性皮肤，所以保湿对我来讲比美白更重要！
韩冉：保湿。
孙亚曼：去角质。定期去除角质可以加速皮肤的新陈代谢，防止皮肤老化。
《GRACE》：你们认为哪个部分的细节最容易泄露女人的年龄？
韩璐：手和脖子。女人脸再美，如果配上粗糙的手和干燥的脖子，都会显得很沧桑。我一般会在做面膜的时候顺便将多余的精华抹在脖子和双手上，简单省事。
王冬梅：我也觉得是比较难克服的颈部纹，因为太容易被人忽略，得不到及时的保养，所以我觉得颈部比眼部更容易泄露女人的年龄。
韩冉：颈部。脸部过于集中的护理和颈部的疏于护理，容易形成很强烈的对比。经常都会看到一个女人妆容精致，颈部却很粗糙。
孙亚曼：颈部。
PS：饮食特别心得
《GRACE》：平时喜欢自己动手煲一些靓汤吗？有没有特别推荐？
韩璐：很少，怕麻烦。不过最近朋友有向我介绍一种煲汤的电砂锅，据说很省事，打算哪天试试。
王冬梅：一般龙骨玉米木瓜汤，浓香的鲫鱼汤，或是超美容的银耳百合雪梨汤，都是我的最爱，也重点推荐给大家！木瓜可以帮助龙骨促进胶原蛋白更好的吸收，达到丰胸的效果！鲫鱼汤的味道鲜美纯正，营养价值很高，营养素全面，含糖分多，脂肪少，所以吃起来既鲜嫩又不肥腻，还有点甜丝丝的感觉。而银耳百合雪梨汤更不用多说，大家都知道是美容的佳品啊，像我这样酷爱唱歌的人更是离不开此汤啊！
韩冉：偶尔会煲。我推荐猪蹄汤，补充胶原蛋白，对紧致皮肤和丰胸都有效果。
孙亚曼：有空的时候会自己煲汤，推荐银耳百合莲子汤，对女人很好，补气养血，加多枸杞，枸杞可以美白皮肤。