【摘 要】
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《英国运动医学杂志》新发布的一项持续15年、涉及8万人的调查报告称,网球、羽毛球、壁球这三项运动对健康长寿的影响最明显,游泳、室内健身可以在一定程度上降低早亡风险,跑
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《英国运动医学杂志》新发布的一项持续15年、涉及8万人的调查报告称,网球、羽毛球、壁球这三项运动对健康长寿的影响最明显,游泳、室内健身可以在一定程度上降低早亡风险,跑步可减少罹患心血管疾病的几率,从而降低心脏病死亡风险。下面,我们就来看一看英国这项研究的具体数据,并详细分析各项运动独有的健康优势。
According to a new 15-year survey of 80,000 people reported by the British Journal of Sports Medicine, tennis, badminton and squash have the most significant impact on longevity. Swimming and indoor fitness can be somewhat Reduce the risk of premature death, running can reduce the risk of cardiovascular disease, thereby reducing the risk of heart disease death. Next, let's take a look at the specific data from this UK study and analyze in detail the unique health benefits of each exercise.
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