小学生50米×8往返跑心率变化规律研究

• 作 者: 刘丽云 刘英杰
• 机 构: 厦门市金尚小学,集美大学体育学院
• 出 处: 福建体育科技
• 发表日期: 2016年2期
• 关键词: 往返跑 心率 监测 强度 Shuttle run Heart rate Monitor Intensity
• 基金项目: 福建省中青年教师教育科研A类社科重点课题（项目编号,JAS14518）

为确定小学生耐力锻炼安全有效的负荷强度,采用试验法、数理统计法,以50米×8往返跑过程中男女学生心率强度和变化规律为研究内容,抽取厦门市金尚小学五年级72名为观察对象,采用ONrhythm 410 progress心率表,按照50米×8往返跑测试成绩合格、良好、优秀三个等级进行分组测试,结果显示;学生往返跑第三次时平均心率已经达到181次/分。心率在190~200次/分的强度下要持续1分30秒左右。研究认为小学生50米×8往返跑的练习应循序渐进的原则,最高心率维持时间不宜超过