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表象训练作为一种心理技能训练在体育竞技训练中应用比较广泛，本文主要运用访谈法和实验法，对辽宁文化艺术学校舞蹈技巧课程中融入表象训练手段进行了研究.结果表明，表象训练程序由放松训练、身体活化动员和视觉表象训练或动觉表象训练构成.实验组中国舞3 班在接受了表象训练手段后，舞蹈技巧动作考核成绩明显高于对照组中国舞4 班.表象训练除了需要多种直观教具作为必要手段外，还需要良好的外界环境作为重要补充.