【摘 要】
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一、摆动腿小腿折叠不紧纠正方法: (一)在练习者前面放置高约30厘米的障碍物,要求学生快速收腿跨过障碍物。 (二)弓箭步大步走,要求夹紧小腿。 (三)弓箭步跨台阶,要求夹紧小
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一、摆动腿小腿折叠不紧纠正方法: (一)在练习者前面放置高约30厘米的障碍物,要求学生快速收腿跨过障碍物。 (二)弓箭步大步走,要求夹紧小腿。 (三)弓箭步跨台阶,要求夹紧小腿。 (四)面墙而立,双手扶墙,做蹬腿动作,要求夹紧小腿。 (五)练习者立于双杠内(高约1米),双手护两杠,做跨跳技术,要求摆动腿夹紧小腿。
First, swing leg leg fold is not tight Correction: (a) in front of the practitioner to place about 30 cm high obstacles, requiring students to rapidly cross the leg obstacles. (B) step stride, requiring clamping leg. (C) bow step across the stairs, requiring clamping leg. (D) wall stand, hands on the wall, doing kick action, requiring clamping leg. (E) Practitioners stand in the parallel bars (about 1 meter high), both hands to protect the two bars, do cross jump technique, requiring swing leg clamping leg.
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