【摘 要】
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一个人若想面貌美,容光焕发,保持最佳的精神状态,除了均衡膳食外,必须休息好,睡适足。睡眠是最佳的休息方式,对增容、养颜有其特殊功效。夜间得到充足睡眠的人,次日晨起时才
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一个人若想面貌美,容光焕发,保持最佳的精神状态,除了均衡膳食外,必须休息好,睡适足。睡眠是最佳的休息方式,对增容、养颜有其特殊功效。夜间得到充足睡眠的人,次日晨起时才能面色红润、精神饱满;熬夜或失眠的人,清早起来精神势必
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