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第一课rn可提升战斗力的间歇训练rn间歇训练的步骤rn1.完全热身骑rn锻炼之前,利用10分钟的骑行热身,将心率提升至120次/分钟,并保持20分钟,前后共计30分钟,这种方式称为完全热身骑.请注意,锻炼的完全热身与郊游的热身程度是不同的.
间歇训练
【摘 要】
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第一课rn可提升战斗力的间歇训练rn间歇训练的步骤rn1.完全热身骑rn锻炼之前,利用10分钟的骑行热身,将心率提升至120次/分钟,并保持20分钟,前后共计30分钟,这种方式称为完全
【出 处】
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中国自行车
【发表日期】
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2017年4期
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