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在现如今激烈竞争的社会中，有着物競天择的生存规则，如果一个人不能够承受生活打压，那么怎么能够发展成为对社会有积极作用的人才。当代中学生如果想要在未来发展成功，顺利实现自己的理想，首先就要养成健康的身体和能够承受压力精神，一个人的心理素质决定他走向未来的方式。为了能让中学生培养养出这种精神和体魄，教育部和学校共同努力将“挫折教育”的教育方法实践到体育课中，将提高中学生身体的核心素养以及增强他们的抗压能力为挫折教育的核心目标，真正的做到让每一个中学生健康茁壮成长，培养他们的正确价值观和人生观。挫折教育与实践体育课两种方法的联合对实现学生全面发展是很有作用。
1 挫折教育在体育实践中存在的意义
中学生所处在的年龄阶段是培养正确的人生观、价值观和世界观的重要阶段，所以学校和教师要对此作出相应的教学方案从而促进学生培养正确的三观，让学生在未来进入社会后能够为国家作出贡献。体育教育在教育改革前是不被重视的，某些任课老师为了加快学习进度而霸占体育课的现象层出不穷，甚至出现某些学校只是为了应付教育局将体育课安排在课表中并不会去让学生去上这门课，体育教师也只是为了应付课程等现象。但在教育改革后，新课标下明确规定了各个中学要将体育课重视起来，并发布体育成绩将记录进升学成绩等相关政策，学校和教师才开始重视体育课。为什么教育部要突然重视体育这门课程呢？因为经过调查当代中学生的身体素质明显下降，甚至出现了一些因为受不了高考、中考的压力就放弃自己生命的一类学生，故而体育课程逐渐受到社会的关注。挫折教育为改革教育后的创新型教育方式的一大亮点。挫折教育模式运用到实践体育教育课程中对提高学生的身体素质和加强学生的心理素质有着不言而喻的效果，对于全面发展中学生的核心素养，挫折教育可谓是重要措施。
2 挫折教育在体育实践中的必要性
生活从来就不是一帆风顺的，当处在温室里的学生一下子不能够接受生活所带来的打击和挫败而走向极端道路的例子层出不穷，在当今社会中，全面发展学生的身心素质健康是刻不容缓的事情。将挫折教育运用到实际中教学中是必要的，挫折教育是指在体育实践课中教师适当的带给学生打击和批评有利于学生增强抗打击能力，还能有效的认清自己，养成不狂妄自大也不妄自菲薄的性格特点。挫折教育是当今社会所推崇的一种教育方式，对于学生的全面发展和养成良好的身心理念是非常具有必要性的。
3 挫折教育的实施措施
3.1 对学生进行适当的批评与打击
在这个时代，家长为了培养学生的学习成绩不惜花重金，却忽视学生的身心健康发展。在中学体育课中，体育教师应该针对此状况，加强对学生的体育训练，在学生做的不对的时候要及时批评，不能一味的鼓励教学，适当时候要求他们做一些难度较大的体育项目，比如铅球训练，投铅球的时候如果没有技巧只是一味的使用力气铅球是不会投远距离的，通过这种类似的方式打击一下他们的自信心更有利于学生培养坚强的意志。
3.2 对学生严格要求
在当代学生中出现的普遍现象就是缺乏自律的意识。中学生有着对自我认识不清晰的特点，很容易过度放纵自己，体育教师可以针对这种情况设计一些关于体操方面的教学内容，因为体操的动作都具有一定的标准性和优美感，如果学生不能好好约束自己的动作，做出来的动作效果就不能入人眼，在这种方式下，教师通过严格要求学生动作规范可以有效的提高学生养成自我约束的性格，有效的培养学生养成自律的习惯。
3.3 让学生养成吃苦耐劳的精神
中学生处于这个年龄阶段没有经过社会的磨炼，却还经常口头抱怨生活压力过大，体育教师可以针对这一现象开展长跑活动，长跑是最容易磨炼学生意志和培养学生吃苦耐劳精神的最佳运动。教师在开展此运动时要了解学生的身体状况，以防有些学生过程中出现身体不适等情况。长跑运动中除了要求身体素质，更多的是与心理做对抗，这对于建设学生顽强的心理意识有着很大的作用，而且可以有效的培养学生吃苦耐劳的精神。
4 结束语
学会在逆境中自己消化和承受，这是当代中学生应该掌握的本领之一。在生活中过于顺利的人生道路上实际上并不利于学生发展，在家庭中，家长由于平时的溺爱导致中学生认为以后遇到的人都会像家长一样的迁就自己，不利于磨炼学生的坚强意志。在社会这一普遍的现象中，唯有接受挫折教育才能够锻炼学生在逆境下奋勇前进的精神，才能在将来强食弱肉的社会竞争中不被淘汰。在独立思考中学习知识，在独立自主中学会面对生活困境，这才是中学使用挫折教育的终极目标。
（作者单位：四川省广元外国语学校）
1 挫折教育在体育实践中存在的意义
中学生所处在的年龄阶段是培养正确的人生观、价值观和世界观的重要阶段，所以学校和教师要对此作出相应的教学方案从而促进学生培养正确的三观，让学生在未来进入社会后能够为国家作出贡献。体育教育在教育改革前是不被重视的，某些任课老师为了加快学习进度而霸占体育课的现象层出不穷，甚至出现某些学校只是为了应付教育局将体育课安排在课表中并不会去让学生去上这门课，体育教师也只是为了应付课程等现象。但在教育改革后，新课标下明确规定了各个中学要将体育课重视起来，并发布体育成绩将记录进升学成绩等相关政策，学校和教师才开始重视体育课。为什么教育部要突然重视体育这门课程呢？因为经过调查当代中学生的身体素质明显下降，甚至出现了一些因为受不了高考、中考的压力就放弃自己生命的一类学生，故而体育课程逐渐受到社会的关注。挫折教育为改革教育后的创新型教育方式的一大亮点。挫折教育模式运用到实践体育教育课程中对提高学生的身体素质和加强学生的心理素质有着不言而喻的效果，对于全面发展中学生的核心素养，挫折教育可谓是重要措施。
2 挫折教育在体育实践中的必要性
生活从来就不是一帆风顺的，当处在温室里的学生一下子不能够接受生活所带来的打击和挫败而走向极端道路的例子层出不穷，在当今社会中，全面发展学生的身心素质健康是刻不容缓的事情。将挫折教育运用到实际中教学中是必要的，挫折教育是指在体育实践课中教师适当的带给学生打击和批评有利于学生增强抗打击能力，还能有效的认清自己，养成不狂妄自大也不妄自菲薄的性格特点。挫折教育是当今社会所推崇的一种教育方式，对于学生的全面发展和养成良好的身心理念是非常具有必要性的。
3 挫折教育的实施措施
3.1 对学生进行适当的批评与打击
在这个时代，家长为了培养学生的学习成绩不惜花重金，却忽视学生的身心健康发展。在中学体育课中，体育教师应该针对此状况，加强对学生的体育训练，在学生做的不对的时候要及时批评，不能一味的鼓励教学，适当时候要求他们做一些难度较大的体育项目，比如铅球训练，投铅球的时候如果没有技巧只是一味的使用力气铅球是不会投远距离的，通过这种类似的方式打击一下他们的自信心更有利于学生培养坚强的意志。
3.2 对学生严格要求
在当代学生中出现的普遍现象就是缺乏自律的意识。中学生有着对自我认识不清晰的特点，很容易过度放纵自己，体育教师可以针对这种情况设计一些关于体操方面的教学内容，因为体操的动作都具有一定的标准性和优美感，如果学生不能好好约束自己的动作，做出来的动作效果就不能入人眼，在这种方式下，教师通过严格要求学生动作规范可以有效的提高学生养成自我约束的性格，有效的培养学生养成自律的习惯。
3.3 让学生养成吃苦耐劳的精神
中学生处于这个年龄阶段没有经过社会的磨炼，却还经常口头抱怨生活压力过大，体育教师可以针对这一现象开展长跑活动，长跑是最容易磨炼学生意志和培养学生吃苦耐劳精神的最佳运动。教师在开展此运动时要了解学生的身体状况，以防有些学生过程中出现身体不适等情况。长跑运动中除了要求身体素质，更多的是与心理做对抗，这对于建设学生顽强的心理意识有着很大的作用，而且可以有效的培养学生吃苦耐劳的精神。
4 结束语
学会在逆境中自己消化和承受，这是当代中学生应该掌握的本领之一。在生活中过于顺利的人生道路上实际上并不利于学生发展，在家庭中，家长由于平时的溺爱导致中学生认为以后遇到的人都会像家长一样的迁就自己，不利于磨炼学生的坚强意志。在社会这一普遍的现象中，唯有接受挫折教育才能够锻炼学生在逆境下奋勇前进的精神，才能在将来强食弱肉的社会竞争中不被淘汰。在独立思考中学习知识，在独立自主中学会面对生活困境，这才是中学使用挫折教育的终极目标。
（作者单位：四川省广元外国语学校）