【摘 要】
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老年迪斯科动作舒缓优美,潇洒自如,随意性强,很容易掌握,特别是其动作全面——扭头、转颈、摆臂、摆胯,面面俱到。而且力度适中,使身体各部位都能得到有效锻炼。由于老年迪斯
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老年迪斯科动作舒缓优美,潇洒自如,随意性强,很容易掌握,特别是其动作全面——扭头、转颈、摆臂、摆胯,面面俱到。而且力度适中,使身体各部位都能得到有效锻炼。由于老年迪斯科比太极拳、秧歌舞动作大一些,且跳的时间较
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