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作为一种高效的训练方式，核心力量训练已经在各类体育竞技项目中发挥作用。目前，有关核心力量训练的组织机构越来越多，但对核心力量的本质以及应用方式还有许多需要加强的地方。因此，在使用这种方式进行训练时，相关机构就不能最大限度发挥作用。基于此，本文将会对核心力量训练的本质进行一定的介绍，重点阐述核心力量训练在竞技运动中的应用，并对其中需要注意的问题进行一定分析。