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真情倾诉
都市的夜空，喧嚣着数不尽的繁华。我坐在写字楼里，望着窗外的一切。
大饭店的门前，人流如梭；
酒吧街上，灯红酒绿；
购物中心里，有些人好像根本不把钱当回事，看他们刷卡时的那种表情，就像在玩一个最轻松的游戏。
而我还在加班，等到了深更半夜，像一袋垃圾一样被扔出写字楼。那时地铁没了，公交车也没了，出租车倒有不少，可我却还需激烈地思想斗争，才能下决心打不打车。
回到家里也没什么好果子吃。老婆要么满脸冰霜，要么无休无止地重复那几个话题：买房、买车、孩子上学。
我的生活没有都市人活得那么潇洒，也没有乡下的亲友过得那么滋润。看看我周边的人，哪一个过得不比我好啊！以前的同学，有的做了官，有的发了财，也有的在单位混得如鱼得水，偏偏就是我，功不成，名不就，权没有，钱不见，家不和。在学校的时候，他们也不比我强到那里去呀！
我怎么就混得这么惨？
冷静思索
我们得承认，在他身上存在着客观的压力源，他的生活的确不算轻松。但客观的压力源并不是他所承受的压力的全部。他自己在心理上也犯了一个错误，那就是被一种错误的比较观所笼罩。
人性的弱点之一是我们常常生活在与别人的比较之中，而这种比较时常有误，或者本身就是无意义的。
诚然，人是社会的人，不与他人比不可能，但要有个正确的比法，要有个良好的心态。那些活得很累的人，就是太喜欢把自己与别人作比较。如果在比较中处于优势，就会感到开心、自豪；如果在比较中处于劣势，就会感到沮丧、自卑，压力感便不期而至。
错误的比较形态主要有两种：
在每一个阶段的比较中都要占上风
其实，人生中的大部分比较都属于阶段性比较，过了这个阶段，比较的内容就将变得几乎毫无意义。比如说，你对同事说，在你上初中的时候，成绩特别优异，在学校总是名列第一。同事会有什么反应呢？会肃然起敬吗？恐怕不会。他们可能会说：“你是高材生？我看你现在好像也不怎么样嘛！”我们不否认上初中时成绩好可能带来的优越感，但过了这个阶段，这一切都将没有意义。我们真正要比拼的是一生的生活质量，而不是一时的辉煌。所以，在某个阶段性的比较中居于下风也不必过于沮丧。
在每一方面的比较中都要比别人强
你见过世上有谁处处都比别人强、时时都过得比别人好的吗？不可能有这种人，如果有人站出来说他就是这样的人，那这个人肯定是骗子。
如果你在头脑中确立了这么一个基本事实，那你的压力就会小很多。总而言之，一个人不能时时处处与别人比，尤其是不要拿自己的短处与别人的长处比。试想，让我们与姚明比身高，那我们简直就是侏儒；与比尔·盖茨比财富，肯定是乞丐；与爱因斯坦比智慧，近乎弱智。
其实，你把这些人的另一面与你比，就会发现许多地方他们不如你。譬如，姚明不能自由地逛街；比尔·盖茨的胃口可能就不怎么好；爱因斯坦的英语水平始终不怎么样。如果这么想，你是否有种释然的感觉？
再说，我们何必非得与这些人较劲呢？想一想那些生活真正有困难的人；想一想那些连基本的温饱都没法实现的人，自己的生活与他们相比又是多么的幸运。我们还有什么过不去的槛呢？
我来支招
你可以列出身边10个你最熟悉的人，把他们的长处、得到的好处一一罗列出来。然后再看看他们有哪些短处，以及他们得不到的、所失去的（比如整天在外大吃大喝，结果搞出个“三高”），也把它梳理出来。再来看看自己，把自己和他们相对应作比较。是不是他们所有的指标都比我们好？
事实上不会有这种情况出现。我们有不如他们的地方，他们也有不如我们之处。通过这样的全面比较，你的心态也许会平和一些。
告诉自己，当下的境遇可能不佳，可心态一定不能搞坏。心态坏了，事情会愈搞愈糟，境遇会愈来愈差。
此外，再来找一找突破点，看看从哪着手有可能使自己的境遇得以改善？
当然，不可太过急躁，罗马城可不是一天建起来的。凡事都要有个过程。
延伸阅读
《互相羡慕》
树林里住着一对长臂猿兄弟，他们整天在树枝间嬉戏玩乐。这样的日子固然欢乐愉快，但对于每天只能找到一点点食物一事，他们一直闷闷不乐。
有一次，长臂猿兄弟闲逛到山脚下的动物园，只见其中一只关在笼子里的红毛猩猩面前，摆了许许多多的水果和其它食物，令他们垂涎三尺。长臂猿弟弟就对哥哥说：“老哥，我真羡慕那只红毛猩猩的待遇，它每天不用做任何事，就有这么多美味可口的东西可以享有，不像我们十分操劳，才能得到一点可怜的食物。” 长臂猿哥哥搂着弟弟无奈地点头说：“你说的对极了。”
这个时候，笼子里的红毛猩猩无精打采地抬起了头，以十分羡慕的眼光望着长臂猿兄弟，心里想着：“唉！我真羡慕那对长臂猿兄弟，每天可以在树林里自由自在地荡来荡去。多么逍遥自在啊！”
都市的夜空，喧嚣着数不尽的繁华。我坐在写字楼里，望着窗外的一切。
大饭店的门前，人流如梭；
酒吧街上，灯红酒绿；
购物中心里，有些人好像根本不把钱当回事，看他们刷卡时的那种表情，就像在玩一个最轻松的游戏。
而我还在加班，等到了深更半夜，像一袋垃圾一样被扔出写字楼。那时地铁没了，公交车也没了，出租车倒有不少，可我却还需激烈地思想斗争，才能下决心打不打车。
回到家里也没什么好果子吃。老婆要么满脸冰霜，要么无休无止地重复那几个话题：买房、买车、孩子上学。
我的生活没有都市人活得那么潇洒，也没有乡下的亲友过得那么滋润。看看我周边的人，哪一个过得不比我好啊！以前的同学，有的做了官，有的发了财，也有的在单位混得如鱼得水，偏偏就是我，功不成，名不就，权没有，钱不见，家不和。在学校的时候，他们也不比我强到那里去呀！
我怎么就混得这么惨？
冷静思索
我们得承认，在他身上存在着客观的压力源，他的生活的确不算轻松。但客观的压力源并不是他所承受的压力的全部。他自己在心理上也犯了一个错误，那就是被一种错误的比较观所笼罩。
人性的弱点之一是我们常常生活在与别人的比较之中，而这种比较时常有误，或者本身就是无意义的。
诚然，人是社会的人，不与他人比不可能，但要有个正确的比法，要有个良好的心态。那些活得很累的人，就是太喜欢把自己与别人作比较。如果在比较中处于优势，就会感到开心、自豪；如果在比较中处于劣势，就会感到沮丧、自卑，压力感便不期而至。
错误的比较形态主要有两种：
在每一个阶段的比较中都要占上风
其实，人生中的大部分比较都属于阶段性比较，过了这个阶段，比较的内容就将变得几乎毫无意义。比如说，你对同事说，在你上初中的时候，成绩特别优异，在学校总是名列第一。同事会有什么反应呢？会肃然起敬吗？恐怕不会。他们可能会说：“你是高材生？我看你现在好像也不怎么样嘛！”我们不否认上初中时成绩好可能带来的优越感，但过了这个阶段，这一切都将没有意义。我们真正要比拼的是一生的生活质量，而不是一时的辉煌。所以，在某个阶段性的比较中居于下风也不必过于沮丧。
在每一方面的比较中都要比别人强
你见过世上有谁处处都比别人强、时时都过得比别人好的吗？不可能有这种人，如果有人站出来说他就是这样的人，那这个人肯定是骗子。
如果你在头脑中确立了这么一个基本事实，那你的压力就会小很多。总而言之，一个人不能时时处处与别人比，尤其是不要拿自己的短处与别人的长处比。试想，让我们与姚明比身高，那我们简直就是侏儒；与比尔·盖茨比财富，肯定是乞丐；与爱因斯坦比智慧，近乎弱智。
其实，你把这些人的另一面与你比，就会发现许多地方他们不如你。譬如，姚明不能自由地逛街；比尔·盖茨的胃口可能就不怎么好；爱因斯坦的英语水平始终不怎么样。如果这么想，你是否有种释然的感觉？
再说，我们何必非得与这些人较劲呢？想一想那些生活真正有困难的人；想一想那些连基本的温饱都没法实现的人，自己的生活与他们相比又是多么的幸运。我们还有什么过不去的槛呢？
我来支招
你可以列出身边10个你最熟悉的人，把他们的长处、得到的好处一一罗列出来。然后再看看他们有哪些短处，以及他们得不到的、所失去的（比如整天在外大吃大喝，结果搞出个“三高”），也把它梳理出来。再来看看自己，把自己和他们相对应作比较。是不是他们所有的指标都比我们好？
事实上不会有这种情况出现。我们有不如他们的地方，他们也有不如我们之处。通过这样的全面比较，你的心态也许会平和一些。
告诉自己，当下的境遇可能不佳，可心态一定不能搞坏。心态坏了，事情会愈搞愈糟，境遇会愈来愈差。
此外，再来找一找突破点，看看从哪着手有可能使自己的境遇得以改善？
当然，不可太过急躁，罗马城可不是一天建起来的。凡事都要有个过程。
延伸阅读
《互相羡慕》
树林里住着一对长臂猿兄弟，他们整天在树枝间嬉戏玩乐。这样的日子固然欢乐愉快，但对于每天只能找到一点点食物一事，他们一直闷闷不乐。
有一次，长臂猿兄弟闲逛到山脚下的动物园，只见其中一只关在笼子里的红毛猩猩面前，摆了许许多多的水果和其它食物，令他们垂涎三尺。长臂猿弟弟就对哥哥说：“老哥，我真羡慕那只红毛猩猩的待遇，它每天不用做任何事，就有这么多美味可口的东西可以享有，不像我们十分操劳，才能得到一点可怜的食物。” 长臂猿哥哥搂着弟弟无奈地点头说：“你说的对极了。”
这个时候，笼子里的红毛猩猩无精打采地抬起了头，以十分羡慕的眼光望着长臂猿兄弟，心里想着：“唉！我真羡慕那对长臂猿兄弟，每天可以在树林里自由自在地荡来荡去。多么逍遥自在啊！”