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习惯是经过一段时间培养后，在不需要任何意志努力或外在监督的情况下，自发主动的进行活动的行为。习惯的作用是巨大的，一位体育名家曾说过：在体育课堂中，培养学生的良好习惯具有重要的意义。《全国健身计划纲要》中指出：“各级各类学校要全面贯彻党的教育方针，努力做好学校体育工作。要对学生进行终身体育教育，培养学生体育锻炼的意识、技能和习惯。”学生养成良好的体育锻炼习惯，对于提高课堂教学效果，培养学生终身体育的意识，促进学生身心健康的发展有着重要意义。因此，我们体育教师在日常的课堂教学中应该有意识的培养学生良好的锻炼习惯，为学生掌握终身体育锻炼锻炼能力埋下种子，树立终身体育锻炼意识。