【摘 要】
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日本癌症研究振兴财团和国立癌症中心提出防癌12条:1.营养摄取要平衡。2.每天饮食要变化。3.避免吃得过饱。4.尽量不喝酒。5.要少吸烟。6.多吃纤维质食物,并保证适量维生素
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日本癌症研究振兴财团和国立癌症中心提出防癌12条:1.营养摄取要平衡。2.每天饮食要变化。3.避免吃得过饱。4.尽量不喝酒。5.要少吸烟。6.多吃纤维质食物,并保证适量维生素的摄入。7.少吃盐,不要吃过烫食物8.不吃焦糊食物。9.小心食物发霉。10.不要过分晒太阳。11.适当进行体育锻炼。12.保持身体清洁。
Japan Cancer Research Foundation and the National Cancer Center proposed anti-cancer 12: 1. Nutrient intake to be balanced. 2. daily diet to change. 3 to avoid eating too full. Try not to drink. 5. Less smoking. 6. Eat more fiber foods, and to ensure adequate intake of vitamins. 7. Eat less salt, do not eat hot food 8. Do not eat scorched food. 9. Beware of food moldy. 10. Do not over-bask in the sun. 11. Appropriate physical exercise. Keep your body clean.
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