论文部分内容阅读
按摩祛除黑眼圈
中指指腹轻轻地从上眼头开始，至上眼窝、上眼尾、下眼尾、下眼窝、下眼头，以按摩方式在眼上打圈；中指指腹与无名指指腹轻柔地轮流拍打下眼头、下眼尾的肌肤，在黑眼圈的严重处，更要重复数次；按摩太阳穴以舒缓眼部的肌肉。
月季花调经很有效
肝气郁结不畅，就会导致气血瘀滞不畅，从而引发月经不调、痛经等情况。而月季花具有疏肝的功能，食之能使肝气疏泄，从而达到改善月经不调、痛经的病症。泡之代茶，每日饮用，既能行气活血，又能驱逐痛经。
药枕保健，闻香治病
药枕中的中药微粒子，借着头温和头发上的毛孔透入体内，通过经络疏通气血，调节阴阳；中药微粒子还可以借着气味挥发，通过鼻腔吸入后，再经过肺的气血交换进入体内，这就是“闻香治病”的道理。比如，菊花枕适用于患有高血压且伴有头晕眼花、心烦失眠等症的人；桃叶枕适用于颈椎骨质增生且伴有头、颈疼痛的患者；当归枕则适合体质虚损之人。
宝宝腹泻，尽量不用抗菌药
无论是何种原因引起的腹泻，家长最好不嘎自行给孩子服用抗菌药。在孩子腹泻的各种原因中，有一半以上是因为病毒感染或饮食不当引起的，抗菌药对于这些因素导致的腹泻并无疗效，因为它杀灭的是细菌而不是病毒。如噪此时给孩子服用抗菌药，不但不会有任何作用，反而还会因抗菌药破坏肠道内正常菌群的平衡，加重腹泻的症状。
学龄儿童每天至少活动1小时
美国研究青少年健康问题的专家组建议，学龄儿童每天至少要进行1小时的中等以上强度的体力活动，这是儿童保持身体健康的最基本的指标。中等强度的运动包括跳绳、足球、篮球、跑步等，考虑到孩子的耐性以及厌恶情绪等因素，家长应选择多变的运动形式，挑选一些具有挑战性的体育活动来吸引孩子。
大口喝水治便秘
治疗便秘最好的方法就是大口大口地喝水。吞咽动作最好快一些，这样水才能快速到达结肠，刺激蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝水，如果流速较慢，水就很容易在胃里吸收掉，从而产生小便。
多晒太阳，可减少患乳腺癌的几率
当我们暴露在阳光下的时候，体内维生素D的含量就会激增，而维生素D又是抑制癌细胞生长的有效物质。所以，在夏季，我们每天只要晒15分钟的太阳，就能使体内产生足够的维生素D。在日照较少的秋冬季节，可直接服用维生素D，这与日光浴的效果是相同的。
晒太阳也有最佳时间
夏天晒太阳的时间应调整为上午8时至10时、下午4时至7时，因为这时的阳光较为柔和，不会对人体造成太强的：刺激。而且此时目光以有益的紫外线a光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨能力，防止骨质疏松，减少动脉硬化的发病率。
山药薏仁粥是天然的雌激素
中医医治雌激素分泌不足的法宝就是山药薏仁粥。红楼梦里的秦可卿绝经后，中医给她开的疗方就是山药红枣糕，山药能补雌性激素，红枣能补血气。
无需迷信性高潮
性高潮不等于性满足，没有性高潮并不代表着性生活欠性。更多女性重视的是与男性互动的质量和感觉，即便没有达到顶峰，也能感受到伴侣对自己的爱与呵护。因此，与其追求“性高潮”，不如多让女人感受“爱高潮”。
中指指腹轻轻地从上眼头开始，至上眼窝、上眼尾、下眼尾、下眼窝、下眼头，以按摩方式在眼上打圈；中指指腹与无名指指腹轻柔地轮流拍打下眼头、下眼尾的肌肤，在黑眼圈的严重处，更要重复数次；按摩太阳穴以舒缓眼部的肌肉。
月季花调经很有效
肝气郁结不畅，就会导致气血瘀滞不畅，从而引发月经不调、痛经等情况。而月季花具有疏肝的功能，食之能使肝气疏泄，从而达到改善月经不调、痛经的病症。泡之代茶，每日饮用，既能行气活血，又能驱逐痛经。
药枕保健，闻香治病
药枕中的中药微粒子，借着头温和头发上的毛孔透入体内，通过经络疏通气血，调节阴阳；中药微粒子还可以借着气味挥发，通过鼻腔吸入后，再经过肺的气血交换进入体内，这就是“闻香治病”的道理。比如，菊花枕适用于患有高血压且伴有头晕眼花、心烦失眠等症的人；桃叶枕适用于颈椎骨质增生且伴有头、颈疼痛的患者；当归枕则适合体质虚损之人。
宝宝腹泻，尽量不用抗菌药
无论是何种原因引起的腹泻，家长最好不嘎自行给孩子服用抗菌药。在孩子腹泻的各种原因中，有一半以上是因为病毒感染或饮食不当引起的，抗菌药对于这些因素导致的腹泻并无疗效，因为它杀灭的是细菌而不是病毒。如噪此时给孩子服用抗菌药，不但不会有任何作用，反而还会因抗菌药破坏肠道内正常菌群的平衡，加重腹泻的症状。
学龄儿童每天至少活动1小时
美国研究青少年健康问题的专家组建议，学龄儿童每天至少要进行1小时的中等以上强度的体力活动，这是儿童保持身体健康的最基本的指标。中等强度的运动包括跳绳、足球、篮球、跑步等，考虑到孩子的耐性以及厌恶情绪等因素，家长应选择多变的运动形式，挑选一些具有挑战性的体育活动来吸引孩子。
大口喝水治便秘
治疗便秘最好的方法就是大口大口地喝水。吞咽动作最好快一些，这样水才能快速到达结肠，刺激蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝水，如果流速较慢，水就很容易在胃里吸收掉，从而产生小便。
多晒太阳，可减少患乳腺癌的几率
当我们暴露在阳光下的时候，体内维生素D的含量就会激增，而维生素D又是抑制癌细胞生长的有效物质。所以，在夏季，我们每天只要晒15分钟的太阳，就能使体内产生足够的维生素D。在日照较少的秋冬季节，可直接服用维生素D，这与日光浴的效果是相同的。
晒太阳也有最佳时间
夏天晒太阳的时间应调整为上午8时至10时、下午4时至7时，因为这时的阳光较为柔和，不会对人体造成太强的：刺激。而且此时目光以有益的紫外线a光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨能力，防止骨质疏松，减少动脉硬化的发病率。
山药薏仁粥是天然的雌激素
中医医治雌激素分泌不足的法宝就是山药薏仁粥。红楼梦里的秦可卿绝经后，中医给她开的疗方就是山药红枣糕，山药能补雌性激素，红枣能补血气。
无需迷信性高潮
性高潮不等于性满足，没有性高潮并不代表着性生活欠性。更多女性重视的是与男性互动的质量和感觉，即便没有达到顶峰，也能感受到伴侣对自己的爱与呵护。因此，与其追求“性高潮”，不如多让女人感受“爱高潮”。