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选取20名体能类男性运动员,分为力量训练组和有氧训练组进行为期8周的对照实验。实验发现不同运动对人体成分的改变效果不同,力量训练可以促进骨骼肌的增长,有氧训练可以起到降低体重、减小体脂、抑制骨骼肌增长的作用。
力量训练、有氧运动对体能类男性运动员BMI、骨骼肌含量、体脂百分比的影响
【摘 要】
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选取20名体能类男性运动员,分为力量训练组和有氧训练组进行为期8周的对照实验。实验发现不同运动对人体成分的改变效果不同,力量训练可以促进骨骼肌的增长,有氧训练可以起到
【机 构】
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山东省水上运动管理中心
【出 处】
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山东体育科技
【发表日期】
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2020年2期
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