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炎热的夏季，许多人喜欢在凉席上睡觉。在睡完凉席之后，躯干和四肢等部位容易出现分布不均的红斑、丘疹等，痒得人心神难安，觉也睡不好。夏季由于高温和高湿，本身就是皮肤病多发期，而很多的皮炎都是由于使用凉席不当造成的。
◎凉席导致的皮炎
凉席导致的皮炎，发病原因主要有两个：一是因为人们对凉席的材料过敏而导致的凉席过敏症。特别是用苇、草等植物编成的凉席，人们睡过后会在皮肤与凉席接触的地方出现红斑。而相对来说，由竹、藤编制的凉席就要好一些。二是受到凉席缝隙中存在的螨虫的叮咬。螨虫一年四季在室内生活，孩子一生下来就会接触到螨虫，尘螨是目前国内外学者公认的引起哮喘和过敏性鼻炎的重要因素，约80%的过敏性哮喘、过敏性鼻炎都与尘螨有关，对儿童哮喘和过敏性鼻炎患者的影响尤其显著。出现这种情况时，人们的身上会有一片一片的丘疹，医学上叫丘疹性荨麻疹，这也属于“凉席皮炎”的一种。但这两个病因也没有绝对的界限，因为螨虫在咬人的过程中，也能释放一定量的毒素，这种毒素也容易使人过敏。
◎根据症状对症“下药”
一旦发生凉席导致的皮炎，一定不要随意搔抓。可先根据皮肤症状，分清是过敏造成的还是“螨害”造成的。如果是过敏造成的，只要脱离过敏原即可，如更换凉席或不用凉席，同时可在医生的指导下服有一些抗过敏的药物和维生素C。
◎巧选凉席讲卫生
要预防“凉席皮炎”，首先应选择好凉席。凉席最好不要选用草席，因为草席容易生螨虫，草席本身也常常是过敏源。凡是有过皮肤过敏史的人，都应该选用竹席或藤席。其次，要保持凉席的清洁卫生。使用凉席前，要对凉席进行高温消毒（开水烫洗），再放到阳光下曝晒，这样才能将肉眼不易看见的螨虫及其虫卵杀死。
另外，夏季人体容易出汗，皮屑和尘灰等就容易进入凉席的缝隙中，加之潮湿环境，就可能滋生螨虫，所以在使用的过程中，凉席也要经常清洗、晾晒。
◎睡凉席室温不宜过低
凉席本身降温效果很好，因此，睡凉席时，要注意对整个室温的控制。老人体质较弱，睡凉席时可在凉席上面铺一个被单。孕妇不宜使用凉席。小孩的神经系统尚未发育成熟，体温调节功能弱，对冷热适应力较差，最好不要选择“麻将块”的凉席。使用凉席时，空调温度要适宜，不宜过低，一般以26摄氏度左右为宜。天气稍凉时，应及时撤掉凉席，或盖上小被子，穿上薄长裤，以免贪凉而受病。
◎清洗凉席分清类别
草席最容易长螨虫。清洗草席时，先用消毒水擦拭一遍，或用肥皂水洗去霉点。每天使用过的草席会沾上汗水或灰尘，睡觉前应用温水擦拭。
竹席、草席等有缝隙可以进行擦洗的凉席，可以用毛刷蘸热水烫洗席面和缝隙处，在阳光下晾晒一两天，反复拍打几次，每天睡觉前应用温水擦拭。这样可在清除汗渍的同时杀死引起过敏和炎症的虫体及虫卵，让螨虫等寄生虫彻底离开凉席。
清洗竹纤维席、亚麻席等相对比较柔软娇贵的凉席时，可以铺平用熨斗熨烫一遍，再拿到阳台晾晒。亚麻席还可水洗、干洗。水洗时，先在30摄氏度的温水中浸泡10分钟，手洗不要用力拧，平整后自然阴干，不能用洗衣机脱水。竹纤维凉席可以用家庭洗衣机清洗。
皮质凉席不宜在阳光下直晒，可选择专门的皮质清洗液进行处理，也可以用毛巾蘸3.5%的淡盐水来擦拭，能起到一些除菌的作用。
◎凉席导致的皮炎
凉席导致的皮炎，发病原因主要有两个：一是因为人们对凉席的材料过敏而导致的凉席过敏症。特别是用苇、草等植物编成的凉席，人们睡过后会在皮肤与凉席接触的地方出现红斑。而相对来说，由竹、藤编制的凉席就要好一些。二是受到凉席缝隙中存在的螨虫的叮咬。螨虫一年四季在室内生活，孩子一生下来就会接触到螨虫，尘螨是目前国内外学者公认的引起哮喘和过敏性鼻炎的重要因素，约80%的过敏性哮喘、过敏性鼻炎都与尘螨有关，对儿童哮喘和过敏性鼻炎患者的影响尤其显著。出现这种情况时，人们的身上会有一片一片的丘疹，医学上叫丘疹性荨麻疹，这也属于“凉席皮炎”的一种。但这两个病因也没有绝对的界限，因为螨虫在咬人的过程中，也能释放一定量的毒素，这种毒素也容易使人过敏。
◎根据症状对症“下药”
一旦发生凉席导致的皮炎，一定不要随意搔抓。可先根据皮肤症状，分清是过敏造成的还是“螨害”造成的。如果是过敏造成的，只要脱离过敏原即可，如更换凉席或不用凉席，同时可在医生的指导下服有一些抗过敏的药物和维生素C。
◎巧选凉席讲卫生
要预防“凉席皮炎”，首先应选择好凉席。凉席最好不要选用草席，因为草席容易生螨虫，草席本身也常常是过敏源。凡是有过皮肤过敏史的人，都应该选用竹席或藤席。其次，要保持凉席的清洁卫生。使用凉席前，要对凉席进行高温消毒（开水烫洗），再放到阳光下曝晒，这样才能将肉眼不易看见的螨虫及其虫卵杀死。
另外，夏季人体容易出汗，皮屑和尘灰等就容易进入凉席的缝隙中，加之潮湿环境，就可能滋生螨虫，所以在使用的过程中，凉席也要经常清洗、晾晒。
◎睡凉席室温不宜过低
凉席本身降温效果很好，因此，睡凉席时，要注意对整个室温的控制。老人体质较弱，睡凉席时可在凉席上面铺一个被单。孕妇不宜使用凉席。小孩的神经系统尚未发育成熟，体温调节功能弱，对冷热适应力较差，最好不要选择“麻将块”的凉席。使用凉席时，空调温度要适宜，不宜过低，一般以26摄氏度左右为宜。天气稍凉时，应及时撤掉凉席，或盖上小被子，穿上薄长裤，以免贪凉而受病。
◎清洗凉席分清类别
草席最容易长螨虫。清洗草席时，先用消毒水擦拭一遍，或用肥皂水洗去霉点。每天使用过的草席会沾上汗水或灰尘，睡觉前应用温水擦拭。
竹席、草席等有缝隙可以进行擦洗的凉席，可以用毛刷蘸热水烫洗席面和缝隙处，在阳光下晾晒一两天，反复拍打几次，每天睡觉前应用温水擦拭。这样可在清除汗渍的同时杀死引起过敏和炎症的虫体及虫卵，让螨虫等寄生虫彻底离开凉席。
清洗竹纤维席、亚麻席等相对比较柔软娇贵的凉席时，可以铺平用熨斗熨烫一遍，再拿到阳台晾晒。亚麻席还可水洗、干洗。水洗时，先在30摄氏度的温水中浸泡10分钟，手洗不要用力拧，平整后自然阴干，不能用洗衣机脱水。竹纤维凉席可以用家庭洗衣机清洗。
皮质凉席不宜在阳光下直晒，可选择专门的皮质清洗液进行处理，也可以用毛巾蘸3.5%的淡盐水来擦拭，能起到一些除菌的作用。