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每天去健身房拼命锻炼半小时是不少人的健身秘诀，但是他们似乎忽略了间歇性训练带来的益处——由低强度锻炼间隔开的多次短时爆发性运动。
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【摘 要】
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每天去健身房拼命锻炼半小时是不少人的健身秘诀，但是他们似乎忽略了间歇性训练带来的益处——由低强度锻炼间隔开的多次短时爆发性运动。
【出 处】
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家庭医药：快乐养生
【发表日期】
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2010年8期
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