【摘 要】
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老年人由于机体的退化,在日常饮食中应注意以下方面:1.不贪精。老年人长期讲究食用精白的米面,摄入的纤维素少了,就会减弱肠蠕动,易患便秘。2.不贪肉。老年人膳食中肉类脂肪
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老年人由于机体的退化,在日常饮食中应注意以下方面:1.不贪精。老年人长期讲究食用精白的米面,摄入的纤维素少了,就会减弱肠蠕动,易患便秘。2.不贪肉。老年人膳食中肉类脂肪过多,会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱,易患高胆固醇血症和高脂血症,不利于心脑血管病
The elderly due to the degeneration of the body, should pay attention to the following aspects in the daily diet: 1. Elderly people pay attention to long-term use of refined white rice, less intake of cellulose, it will reduce intestinal peristalsis, susceptibility to constipation. 2 not flesh. The elderly dietary meat too much fat, can cause nutritional imbalance and metabolic disorders, susceptible to hypercholesterolemia and hyperlipidemia, is not conducive to cardiovascular and cerebrovascular disease
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