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北京援藏指挥部为北京市对口支援和经济合作工作领导小组西藏拉萨指挥部的简称，为更好地落实中央援藏精神，进一步加强北京市对口支援西藏拉萨和经济合作的工作力度，2011年北京市委市政府在西藏拉萨成立前线指挥部，专门负责对口支援和经济合作工作。而在这五部一室中规划发展部无疑成为了落实并建设好众多援建项目的先锋队。
援藏开启新的人生
援藏的艰苦对于付华(来自北京市国资委)来说是早有心理准备的。可是2011年初到拉萨时，严重的高原反应还是给了他沉重的一击。当时初到高原，身体还未完全适应，就投入到了工作当中，不久就出现了心肌出血，不但心脏刺痛，四肢也出现了麻木现象，可是手头上十一五规划和2012年的援藏计划正在制定当中，无法腾出时间看病就医，于是付华连续几天强忍着病痛完成自己的工作，直到被同事强行拉到医院……
付华和赵晔(来自北京市东城区人力社保局)在援藏之前从事的都不是相关工作，对于规划发展部所负责的项目工作可以说是全新的领域，而这也成为了付华和赵晔学习的动力，两个人从网上查找资料，购买专业书籍，而对于还未搞懂的问题，部长周建瓴就成为了两人答疑解惑的师长。在初来的几个月里，付华和赵晔就一头就扎进了自己负责的专业领域，这也几乎占据了他们所有的业余时间。功夫不负有心人，通过几个月的努力，付华和赵晔从两个对业务完全不懂的门外汉，变成了熟知项目工作流程的业内人。
只有精通了自己的业务才能完成好自己的援藏工作，而与此同时，付华还有着自己对于援藏工作的认识，那是一次下乡查看北京捐赠的电脑教室的落实情况，在这次工作中，付华看到了乡村学校的孩子们对知识的渴求，也看到了北京援藏物资对雪域高原的改变以及援藏的真正意义。
为了每一笔援藏资金
在西藏拉萨，每逢赶上群众性的体育活动都会很不便，由于没有大型场地，往往会出现一场比赛不得不分布在若干个小操场进行。为了弥补这一不足，一座总占地面积387亩，由体育场、体育馆和牦牛博物馆构成的文体中心将拔地而起。而该项目也是北京市在原定援藏资金以外专门投资建设的单体规模最大、投资最多的项目。
而在2011年底召开的专家评审会后，这项总投资5.8亿元，总建筑面积5.2万平方米的文体中心项目却出现了意想不到的问题，设计方案没能通过地震安全评估，这一变故一下子急环了规划发展部的部长周建瓴，在得知消息后，周建瓴(来自北京市海淀区国资委)立刻带领着赵晔从北京驱车赶往负责出具地震安全性评价报告的天津地震局了解情况，匆匆赶到天津，却并不知道地震局在哪，无奈两人叫住了一辆当地的出租车，带着他们才在迷宫一样的市区中找到了天津地震局，没有预约，不请自来，而这样急迫的心情也感动了天津地震局的工作人员，在天津地震局，周建瓴从文体中心的历史背景、政治意义、目前进展等方面进行了详细的介绍，同时也了解到了拉萨市文体中心有关抗震方面的详细信息。在了解情况后，周建瓴和赵晔赶回了北京，并立刻召集了设计单位进行研究，要求在确保建筑安全并且不增加预算的前提下，深入调整设计方案。
2012年1月9日，当所有人都在准备欢度春节的时候，周建瓴带领着赵晔再一次回到了拉萨，和有关单位继续协调文体中心的设计问题。由于其他的援藏同事都已回北京过年了，空荡荡的宿舍楼只剩下了他们两人，并且没有安装暖气的宿舍已经停止了水电的供应。1月的青藏高原，早已告别了它的美丽，空气中的含氧量更是大幅度的降低了，高原反应的强度要比夏季更为严重，头痛、呕吐，一连几日折磨着周建瓴和赵晔，但为了能够让拉萨市文体中心的建设能够赶上开春的施工季，两人忍着高原反应，奔波在拉萨市的各个相关部门。虽然抗震安全是不能妥协的问题，但在建筑工程领域摸爬滚打多年的周建瓴带领赵晔通过私下咨询该领域专家，了解到地震安全评价报告也有调整的空间。经过连续多日的努力，终于有了结果，项目设计和地震评估在保证建筑安全的前提下，都做了相应的调整，并最终为北京的援藏资金节省下了二千多万元。任务完成，周建瓴和赵晔拖着疲惫身体回到了拉萨的宿舍。高原冬季的寒风从门窗的缝隙中不断地往屋里猛灌，躲在两层厚棉被下也只能将够取暖。但看到努力后取得的成果，心里却感到了无比的欣慰。
如今文体中心已经开工建设了，工地上一派繁忙的景象。整个文体中心建成后，不仅将成为拉萨市一个融竞技项目训练、民族传统体育项目发展和全民健身为一体的、功能较齐全的、配套设施较完善的体育健身基地，同时在很大程度上改善了拉萨市体育设施落后的局面，满足广大人民群众的体育健身需求，更将成为世界上海拔最高的现代化体育场馆。而这也得益于援藏指挥部规划发展部这支先锋队的默默奉献。
援藏工作者们的健康教练
高原反应几乎是每个援藏干部都经历过的，而这一般都是短暂的，更为严重的是高原环境对人体心肺的影响，而在高原地区，很多在内地习以为常的剧烈体育运动，在西藏地区却不适合。如何能让援藏同志们找到适合高原的锻炼身体的方法?繁忙工作之余，周建瓴以自己的经验找到了方法——太极拳。太极拳静中有动，看似缓慢的招式中蕴含着力量。而已经练拳20年的周建瓴更是根据自己的丰富经验，为援藏的同志们设计了一套适合高原环境的太极增氧功，并且每周带领同志们进行练习。很多人因此受益，而周建瓴也成为了大家心目中名副其实的健康教练。
援藏开启新的人生
援藏的艰苦对于付华(来自北京市国资委)来说是早有心理准备的。可是2011年初到拉萨时，严重的高原反应还是给了他沉重的一击。当时初到高原，身体还未完全适应，就投入到了工作当中，不久就出现了心肌出血，不但心脏刺痛，四肢也出现了麻木现象，可是手头上十一五规划和2012年的援藏计划正在制定当中，无法腾出时间看病就医，于是付华连续几天强忍着病痛完成自己的工作，直到被同事强行拉到医院……
付华和赵晔(来自北京市东城区人力社保局)在援藏之前从事的都不是相关工作，对于规划发展部所负责的项目工作可以说是全新的领域，而这也成为了付华和赵晔学习的动力，两个人从网上查找资料，购买专业书籍，而对于还未搞懂的问题，部长周建瓴就成为了两人答疑解惑的师长。在初来的几个月里，付华和赵晔就一头就扎进了自己负责的专业领域，这也几乎占据了他们所有的业余时间。功夫不负有心人，通过几个月的努力，付华和赵晔从两个对业务完全不懂的门外汉，变成了熟知项目工作流程的业内人。
只有精通了自己的业务才能完成好自己的援藏工作，而与此同时，付华还有着自己对于援藏工作的认识，那是一次下乡查看北京捐赠的电脑教室的落实情况，在这次工作中，付华看到了乡村学校的孩子们对知识的渴求，也看到了北京援藏物资对雪域高原的改变以及援藏的真正意义。
为了每一笔援藏资金
在西藏拉萨，每逢赶上群众性的体育活动都会很不便，由于没有大型场地，往往会出现一场比赛不得不分布在若干个小操场进行。为了弥补这一不足，一座总占地面积387亩，由体育场、体育馆和牦牛博物馆构成的文体中心将拔地而起。而该项目也是北京市在原定援藏资金以外专门投资建设的单体规模最大、投资最多的项目。
而在2011年底召开的专家评审会后，这项总投资5.8亿元，总建筑面积5.2万平方米的文体中心项目却出现了意想不到的问题，设计方案没能通过地震安全评估，这一变故一下子急环了规划发展部的部长周建瓴，在得知消息后，周建瓴(来自北京市海淀区国资委)立刻带领着赵晔从北京驱车赶往负责出具地震安全性评价报告的天津地震局了解情况，匆匆赶到天津，却并不知道地震局在哪，无奈两人叫住了一辆当地的出租车，带着他们才在迷宫一样的市区中找到了天津地震局，没有预约，不请自来，而这样急迫的心情也感动了天津地震局的工作人员，在天津地震局，周建瓴从文体中心的历史背景、政治意义、目前进展等方面进行了详细的介绍，同时也了解到了拉萨市文体中心有关抗震方面的详细信息。在了解情况后，周建瓴和赵晔赶回了北京，并立刻召集了设计单位进行研究，要求在确保建筑安全并且不增加预算的前提下，深入调整设计方案。
2012年1月9日，当所有人都在准备欢度春节的时候，周建瓴带领着赵晔再一次回到了拉萨，和有关单位继续协调文体中心的设计问题。由于其他的援藏同事都已回北京过年了，空荡荡的宿舍楼只剩下了他们两人，并且没有安装暖气的宿舍已经停止了水电的供应。1月的青藏高原，早已告别了它的美丽，空气中的含氧量更是大幅度的降低了，高原反应的强度要比夏季更为严重，头痛、呕吐，一连几日折磨着周建瓴和赵晔，但为了能够让拉萨市文体中心的建设能够赶上开春的施工季，两人忍着高原反应，奔波在拉萨市的各个相关部门。虽然抗震安全是不能妥协的问题，但在建筑工程领域摸爬滚打多年的周建瓴带领赵晔通过私下咨询该领域专家，了解到地震安全评价报告也有调整的空间。经过连续多日的努力，终于有了结果，项目设计和地震评估在保证建筑安全的前提下，都做了相应的调整，并最终为北京的援藏资金节省下了二千多万元。任务完成，周建瓴和赵晔拖着疲惫身体回到了拉萨的宿舍。高原冬季的寒风从门窗的缝隙中不断地往屋里猛灌，躲在两层厚棉被下也只能将够取暖。但看到努力后取得的成果，心里却感到了无比的欣慰。
如今文体中心已经开工建设了，工地上一派繁忙的景象。整个文体中心建成后，不仅将成为拉萨市一个融竞技项目训练、民族传统体育项目发展和全民健身为一体的、功能较齐全的、配套设施较完善的体育健身基地，同时在很大程度上改善了拉萨市体育设施落后的局面，满足广大人民群众的体育健身需求，更将成为世界上海拔最高的现代化体育场馆。而这也得益于援藏指挥部规划发展部这支先锋队的默默奉献。
援藏工作者们的健康教练
高原反应几乎是每个援藏干部都经历过的，而这一般都是短暂的，更为严重的是高原环境对人体心肺的影响，而在高原地区，很多在内地习以为常的剧烈体育运动，在西藏地区却不适合。如何能让援藏同志们找到适合高原的锻炼身体的方法?繁忙工作之余，周建瓴以自己的经验找到了方法——太极拳。太极拳静中有动，看似缓慢的招式中蕴含着力量。而已经练拳20年的周建瓴更是根据自己的丰富经验，为援藏的同志们设计了一套适合高原环境的太极增氧功，并且每周带领同志们进行练习。很多人因此受益，而周建瓴也成为了大家心目中名副其实的健康教练。