【摘 要】
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跑的动作是全身各部分综合的运动。一些关节、肌群所承担的身体负荷较大,另一些则较小,但它们的工作是相互联系的。因此,在分析跑的动作时丝毫不能忽视其一部分的作用。然而,
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跑的动作是全身各部分综合的运动。一些关节、肌群所承担的身体负荷较大,另一些则较小,但它们的工作是相互联系的。因此,在分析跑的动作时丝毫不能忽视其一部分的作用。然而,在日常训练中,较重视髋、膝关节机能的训练,对某些小块肌群、关节的训练,往往被人们所忽视。我们知道,跑时最后用力是通过踝关节和脚趾关节爆发式的蹬地来完成后蹬动作的,所以,任
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