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在专业发展的过程中，很多教师都会遇到成长高原期，没有更多的论文发表，驾驭课堂的能力下降，领导的表扬少了，家长的肯定也少了，自己的信心也随之下降。面对这些，有的教师可能会不知所措，会停滞不前，继续沉沦下去，从此销声匿迹；而有的教师可能会改变成长方式，寻找新的发展路径，从失败中成长，重新起航。名师的成长历程告诉我们，顺利突破高原期，我们的专业发展就会有质的飞跃，带来意想不到的美丽蜕变。而三“宜”三“忌”则会帮助我们顺利度过专业成长的高原期。
一、宜镇定自若，忌急躁
有的教师面对高原期的到来准备不足，看到自己的发展停滞不前，经常会感到焦虑，联想到以前自己的辉煌、现在的状况，越想越感到不安，越想越怀疑自己的能力，越来越消沉，逐渐放弃专业发展。此时，要保持清醒，以积极的心态看待自己的专业发展，认识到高原期是专业成长道路上的一个正常现象，也是专业发展的必经阶段，转变思想，保持乐观的态度，正确面对高原期；用过去的成绩激励自己，克服高原期带来的自卑、挫败感，扬起自信的风帆，继续努力；化消极情绪为积极情绪，做情绪的主人，正确认识自己，发现自身的优势，及时调整心态；冷静分析，判断是因为自己的努力程度不够，还是认识不足，还是知识结构不合理，还是其他原因导致自己的专业发展进入了高原期，“知己知彼”，对症下药，才能顺利走过高原期。
二、宜自强不息，忌被动
鸡蛋从外打破，是食物；从内打破，是生命。来自外部的约束，经常会给教师带来压迫感；发自内心的觉醒，才能给教师带来真正意义上的成长。无论自己的专业成长处于一种怎样的状态，都不应该妄自菲薄，要时刻牢记自己的使命，那就是立德树人，为学生的终身发展打下良好的基础。“为渠哪得清如许，为有源头活水来”，教师要想给学生一杯水，自己就要有源源不断的长流水，要不断更新知识结构，让学生幸福成长。有了责任意识，就有了发展的目标和动力，就会自强不息，乐于发展，顺利度过高原期。多与学生谈心，在交谈的过程中，不断发现学生可爱、美好的一面，把教育当成自己的事业，发现教育的美好，自己心中的雾霾就会逐渐散去，进而增强对教育的情感；努力战胜自己的弱点，变弱为强；从每天上好一节课、读半小时的书、找一个学生谈一次话等小事做起，在教育教学工作中不断磨炼自己、锻炼自己，面对自己专业成长的高原期，要做到不低头、不丧气、不气馁。
三、宜厚积薄发，忌松懈
高原期的出现是一个信号，目的是提醒我们要改变专业发展方式，要多学习别人好的经验、多读教育教学理论书籍，不断更新自己的知识结构，不能因为取得了一点成绩就沾沾自喜，安于现状。我们要牢牢把握这个机会，反思自己，明确自己的努力方向。要勤读书，不断开阔自己的视野，多学习借鉴他人的成功经验，不断丰富自己；常写作，沉淀自己的思想，梳理自己的所得，增加发展的深度；多反思，不断调整自我，完善自我，增加发展的力度；常研究，在研究中解决问题，激活思维，增加发展的强度；常实践，在课堂上、在论文写作中、在讲课比赛中磨炼自己，增加发展的梯度；多与同行切磋，可以通过网络与名师交流，也可以面對面地与同事交流，发现别人身上的优点，找到自身存在的不足，请他人助力自己的专业发展，增加发展的广度。不抛弃、不放弃，一切专业发展的问题都会迎刃而解。
“三个石匠的故事”，大家一定都不陌生，只要我们胸中有目标、眼中有学生、心中有教育，多读书、勤反思、常写作，耐得住寂寞，“咬定青山不放松”，就一定能跨过高原期，进入一马平川的“中原”，驶入二次成长的快车道，由教书匠成长为教育家。
（作者单位：山东沂南县辛集中学）
一、宜镇定自若，忌急躁
有的教师面对高原期的到来准备不足，看到自己的发展停滞不前，经常会感到焦虑，联想到以前自己的辉煌、现在的状况，越想越感到不安，越想越怀疑自己的能力，越来越消沉，逐渐放弃专业发展。此时，要保持清醒，以积极的心态看待自己的专业发展，认识到高原期是专业成长道路上的一个正常现象，也是专业发展的必经阶段，转变思想，保持乐观的态度，正确面对高原期；用过去的成绩激励自己，克服高原期带来的自卑、挫败感，扬起自信的风帆，继续努力；化消极情绪为积极情绪，做情绪的主人，正确认识自己，发现自身的优势，及时调整心态；冷静分析，判断是因为自己的努力程度不够，还是认识不足，还是知识结构不合理，还是其他原因导致自己的专业发展进入了高原期，“知己知彼”，对症下药，才能顺利走过高原期。
二、宜自强不息，忌被动
鸡蛋从外打破，是食物；从内打破，是生命。来自外部的约束，经常会给教师带来压迫感；发自内心的觉醒，才能给教师带来真正意义上的成长。无论自己的专业成长处于一种怎样的状态，都不应该妄自菲薄，要时刻牢记自己的使命，那就是立德树人，为学生的终身发展打下良好的基础。“为渠哪得清如许，为有源头活水来”，教师要想给学生一杯水，自己就要有源源不断的长流水，要不断更新知识结构，让学生幸福成长。有了责任意识，就有了发展的目标和动力，就会自强不息，乐于发展，顺利度过高原期。多与学生谈心，在交谈的过程中，不断发现学生可爱、美好的一面，把教育当成自己的事业，发现教育的美好，自己心中的雾霾就会逐渐散去，进而增强对教育的情感；努力战胜自己的弱点，变弱为强；从每天上好一节课、读半小时的书、找一个学生谈一次话等小事做起，在教育教学工作中不断磨炼自己、锻炼自己，面对自己专业成长的高原期，要做到不低头、不丧气、不气馁。
三、宜厚积薄发，忌松懈
高原期的出现是一个信号，目的是提醒我们要改变专业发展方式，要多学习别人好的经验、多读教育教学理论书籍，不断更新自己的知识结构，不能因为取得了一点成绩就沾沾自喜，安于现状。我们要牢牢把握这个机会，反思自己，明确自己的努力方向。要勤读书，不断开阔自己的视野，多学习借鉴他人的成功经验，不断丰富自己；常写作，沉淀自己的思想，梳理自己的所得，增加发展的深度；多反思，不断调整自我，完善自我，增加发展的力度；常研究，在研究中解决问题，激活思维，增加发展的强度；常实践，在课堂上、在论文写作中、在讲课比赛中磨炼自己，增加发展的梯度；多与同行切磋，可以通过网络与名师交流，也可以面對面地与同事交流，发现别人身上的优点，找到自身存在的不足，请他人助力自己的专业发展，增加发展的广度。不抛弃、不放弃，一切专业发展的问题都会迎刃而解。
“三个石匠的故事”，大家一定都不陌生，只要我们胸中有目标、眼中有学生、心中有教育，多读书、勤反思、常写作，耐得住寂寞，“咬定青山不放松”，就一定能跨过高原期，进入一马平川的“中原”，驶入二次成长的快车道，由教书匠成长为教育家。
（作者单位：山东沂南县辛集中学）