【摘 要】
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1、锻炼身体,强筋壮骨,是一种极好的有氧健身运动。很多老年人都喜欢登山运动,既活动了筋骨,又可证明自己老当益壮。而且在山川之地漫步嬉游,可以呼吸新鲜空气。大自然中含
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1、锻炼身体,强筋壮骨,是一种极好的有氧健身运动。很多老年人都喜欢登山运动,既活动了筋骨,又可证明自己老当益壮。而且在山川之地漫步嬉游,可以呼吸新鲜空气。大自然中含有丰富的空气负离子,具有很广泛的生物学作用,是现代城市人可望不可及的“奢侈品”。
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