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不到0．001毫克重的受精卵在9个月的时间里长成3500克重的胎儿，所需要的营养全部来自孕妇。当母亲的膳食不能够提供充足的营养素满足胎儿或婴儿需要时，胎儿或婴儿将利用母亲自身的营养贮备，这将会增加母亲患病的危险性，也影响胎儿或婴儿的生长。因此，保证母体有良好的营养摄入，才能为婴儿创造一个最佳的生活环境。本文通过我国孕妇的现存营养状况和一些常见饮食误区，提出一些孕期膳食安排的建议，希望怀孕和哺乳期的妇女，充分认识到摄取领外的食物满足她们和正在生长发育孩子的重要性。