蛋白质与老人健康

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蛋白质在人体的六大营养素中占第一位,是人体生命的基础。国际卫生组织指出,人类健康的四大基石为:1、合理的膳食;2、充足的蛋白质;3、心理的健康;4、适量的运动。 我国居民的膳食普遍存在一大隐患,就是脂肪、胆固醇摄入与优质蛋白摄入的失衡。通常,当我们从鸡、 Protein in the body’s six major nutrients in the first place, is the basis of human life. International Health Organization pointed out that the four cornerstones of human health are: 1, a reasonable diet; 2, adequate protein; 3, mental health; 4, moderate exercise. The common diet of our residents there is a big risk, that is, fat, cholesterol intake and imbalance of high quality protein intake. Usually when we get from chicken,
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