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肾虚之人应根据自身情况,宜吃具有补肾壮腰、强筋健胃作用的食品;偏于肾阳虚者,又宜服食肾阳作用的食品;偏于肾阴虚者,又当进食一些滋补肾阴的食物。肾虚兼有遗泄之症者,还应进食一些补肾固摄填精的食物。肾虚之人一般忌吃生冷大凉之物,忌吃辛辣香燥食品;出现肾虚浮肿时,又忌过咸饮食,也忌吃烟酒葱蒜等刺激性食品。