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印度伟大诗人泰戈尔曾说过：“世界上最难的事情是认识自己。”环境污染大家已经高度重视了，而口腔自身的”污染”您关注了吗？
第四次全国口腔健康调查显示，35岁以上成年组牙石的检出率高达90%以上，牙龈出血检出率为82%以上，牙周健康者不足一成。然而，超过49.6%的成年人认为自己的口腔没有问题。
牙石是导致牙周炎的重要因素，而牙龈出血说明已经患上牙周炎。人们之所以忽视牙周炎的存在还与疾病自身的特点有关。牙周疾病不事张扬，悄无声息地发生、发展着。它最早期的症状刷牙出血经常被其他的认知所误导，以为是刷牙太狠了，缺少维生素C等。
日常生活中要想尽早发现牙周炎，就要了解与之相关的十大症状：
1.牙龈出血：刷牙、吸吮、咬硬食物时出血，出血量通常很少，漱口后停止，所以往往被忽视。有人还主诉晨起唾液呈深褐色，这也是牙龈出血的表现之一。
2.牙齿遇冷热敏感：牙周组织破坏导致的牙根外露可出现冷热敏感的现象，当牙根面有大量菌斑堆积时，可加重牙齿敏感的症状。
3.牙龈红肿：牙龈在炎症的作用下，血管扩张导致牙龈由健康时的粉红色变成鲜红色或暗红色。
4.牙龈发痒：该症状比较少见，但可能提示您牙周出现了问题。
5.食物嵌塞：引起食物嵌塞的原因很多，牙龈退缩可能是其主要原因之一。
6.牙周肿胀：伴有牙龈形态的改变，中重度牙周炎者可出现牙周脓肿。经常有人认为牙周肿胀是“上火”的缘故，其实只说对了一半。首先肿胀一定有潜伏的牙周问题，“上火”时免疫力降低，结果导致了肿胀症状表现出来。
7.口气重：口气重也有多种原因，牙周炎症是其中的一个原因。
8.牙縫变大、牙齿变长：牙周组织破坏向根方迁移出现间隙后的伴随症状。
9.牙齿松动、移位：是牙周炎的晚期症状，说明牙根周围的支持组织已丧失到严重的程度。
10.牙齿脱落：牙周疾病的过程是一个骨肉分离的过程，当牙根与牙床间的联系完全被割断后，则牙齿就会自动脱落。
请您对照检查一下，看自己中了几招。假如您无法确认，请找医生接受检查。
爱与被爱永远是相互的，您善待别人，别人才会善待您。人和牙间也是一样的道理。一味地使用而不注意保养，再坚强的牙齿也会离您而去。牙周炎者就像酒后开车，虽在危险之中，自己却浑然不知。也许看似没事，一旦出事就可能车毁人亡。千万别在牙周炎的路上狂奔了！
如何善待牙齿？
1.每天认真刷牙，正确的刷牙方法见视频（请扫下面的二维码）。
2.定期检查、洗牙。定期检查可将问题解决在萌芽状态，而洗牙是让牙齿脱离恶劣环境的有效手段。
3.必要时接受牙周系统治疗。
有人说按摩牙龈有助于牙齿的健康，其实这种说法不完全正确。道理是这样的：牙周炎者牙根与牙床分离形成牙周袋，牙周袋内壁会形成溃疡面，牙根面上往往存有龈下牙石，此时按摩牙龈相当于将牙龈在牙石上揉搓，对牙龈无任何益处，反而会形成菌血症，影响全身健康。
还有人说：叩齿好。当牙周有炎症时，叩齿产生的额外力量会加重牙周组织的破坏。所以这种说法也要因人而异。