【摘 要】
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民族传统体育进校园是传播民族传统文化的重要路径;同时,也是促进学生身心健康发展的重要手段.研究目的:对护理专业学生进行14周的健身气功·八段锦运动处方干预,探究练习健身气功·八段锦对学生灵敏、平衡和交换能力以及抑郁焦虑等身心健康指标的影响.研究方法:运动干预每周3次,每次有效练习时间30分钟,连续干预14周,各实验组保持原有生活习惯.研究结果:健身气功·八段锦训练可以促进灵敏素质(P＜0.001)、平衡素质(P＜0.001)和交换能力(p＜0.001)的提升,且能够改善抑郁(p＜0.001)和焦虑(p＜0
【机 构】
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无锡卫生高等职业技术学校,江苏 无锡 214000
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民族传统体育进校园是传播民族传统文化的重要路径;同时,也是促进学生身心健康发展的重要手段.研究目的:对护理专业学生进行14周的健身气功·八段锦运动处方干预,探究练习健身气功·八段锦对学生灵敏、平衡和交换能力以及抑郁焦虑等身心健康指标的影响.研究方法:运动干预每周3次,每次有效练习时间30分钟,连续干预14周,各实验组保持原有生活习惯.研究结果:健身气功·八段锦训练可以促进灵敏素质(P＜0.001)、平衡素质(P＜0.001)和交换能力(p＜0.001)的提升,且能够改善抑郁(p＜0.001)和焦虑(p＜0.001);在与对照组的比较中发现,在促进身体素质和抑郁方面,健身气功·八段锦的干预效果比对照组好,但是在抑郁方面没有表现出显著的差异(p＞0.05).结论:14周的健身气功·八段锦练习对于学生的身心健康具有较大的帮助,健身气功·八段锦在学校中具有较高的推广价值.
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