【摘 要】
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目的 探讨健身气功马王堆导引术锻炼对中老年女性焦虑水平的影响.方法 以80例中老年女性为对象,随机分为练功组(n=40)和对照组(n=40),练功组锻炼开始后,集中练功3次/w,1h/次,
【机 构】
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上海中医药大学体育部,上海,201203
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目的 探讨健身气功马王堆导引术锻炼对中老年女性焦虑水平的影响.方法 以80例中老年女性为对象,随机分为练功组(n=40)和对照组(n=40),练功组锻炼开始后,集中练功3次/w,1h/次,共20w,对照组则不参加任何集体或个人有计划的健身活动.运用焦虑自评量表(SAS)分别于实验前和20w练功后对实验对象进行问卷调查.结果 练功组在总分均值、正评均分、反评均分在练功前后比较均呈非常显著性差异(P＜0.01),与对照组各项得分在练功前后比较也呈非常显著性差异(P＜0.01);对照组在实验前后各项测试指标未发生明显改变(P＞0.05),而对照组各项得分没有明显变化.结论 健身气功马王堆导引术锻炼能降低中老年女性焦虑水平.
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