【摘 要】
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2021年5月15日是我国第28个“防治碘缺乏病日”,今年的宣传主题是“科学补碘,健康一生!”下面为您带来碘缺乏病防治和科学补碘相关知识,帮助您科学补碘,呵护健康.rn1.身体每天需要的碘从哪里来?碘是人体必需元素,体内不能生成,需要从外环境获取.我国居民碘的主要来源是碘盐、食物和饮水.八成以上的碘来自碘盐.rn2.沿海地区人群也需要补碘吗?沿海地区居民也可能存在碘缺乏.一项沿海地区居民膳食碘摄入量调查显示,海带、紫菜等富碘食物在沿海地区居民中食用频率并不高,食用量也较少.沿海地区居民膳食中的碘84.2％
【机 构】
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中国疾病预防控制中心地方病控制中心
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2021年5月15日是我国第28个“防治碘缺乏病日”,今年的宣传主题是“科学补碘,健康一生!”下面为您带来碘缺乏病防治和科学补碘相关知识,帮助您科学补碘,呵护健康.rn1.身体每天需要的碘从哪里来?碘是人体必需元素,体内不能生成,需要从外环境获取.我国居民碘的主要来源是碘盐、食物和饮水.八成以上的碘来自碘盐.rn2.沿海地区人群也需要补碘吗?沿海地区居民也可能存在碘缺乏.一项沿海地区居民膳食碘摄入量调查显示,海带、紫菜等富碘食物在沿海地区居民中食用频率并不高,食用量也较少.沿海地区居民膳食中的碘84.2％来自于碘盐,来源于各类食物的碘仅占13.1％,来自饮用水的碘占2.7％.如果食用无碘盐,那么九成以上居民的碘摄入量将会低于推荐量.因此,沿海地区也需要普及碘盐,以保证居民碘摄入,降低碘缺乏的风险.
其他文献
6月6日是“中国房颤日”,很多人对房颤不了解,其实它是最常见的心律失常之一,也是中老年人的常见病与多发病.据统计,我国房颤患者人数已经超过1000万,80岁以上人群房颤发病率可达10％,且随年龄增长发病率增高.rn房颤患者可能会出现心悸、气短、胸闷、乏力等症状,尤其在体力活动后,心室率明显增加.然而,有很多患者平时没有任何症状,因而常常被忽视.虽然房颤的症状通常并不会直接致残、致死,但房颤引发的血栓却往往会给患者带来巨大的危害,大约每6个中风患者中就有1人是房颤引起.
当肚子上出现一个鼓起的包块,用手按压后能缩回去,但是一弯腰、一下蹲、一咳嗽,这个包块又会鼓出来,很多人知道这是“小肠气”.上海交通大学医学院附属同仁医院普外科主任医师朱雷明介绍说,民间俗称的“小肠气”通常指的是疝气,或称腹壁疝,临床上最为常见的是腹股沟疝,多见于老年人群,而幼儿常见的则是脐疝.rn疝气早期不痛不痒,有些人可能并不重视.但是随着疝块的逐渐增大,症状加重,腹腔内脏器向外突出发生嵌顿或绞窄,导致肠梗阻甚至坏死,严重者可危及生命.所以,发现疝气应该及早进行治疗.成年人疝气的治疗目前以手术治疗为主.
“营养改善套餐”包含了营养不良的概念、改善营养的食物膳食成分以及保持机体健康的膳食计划.充足的营养、适当的锻炼和睡眠可以保持身体健康、提高免疫力,重要的是要保障每天都摄取充分的营养,并养成一种习惯.一天三次均衡膳食,保障机体健康,才能保持身心活跃.
我今年75岁.1994年,我被确诊为食管癌.突如其来的病魔,犹如五雷轰顶.待我冷静后,我必须面对残酷的现实.我遵照安排,采取了手术治疗,切除了癌肿,并与胃进行了吻合.术后,又意外发生吻合口瘘道.看到身上插满了引流管,我痛苦得难以表达.沮丧的情绪让我开始反思导致发病的原因:以往自己不注重健康生活方式,吸烟、喝酒,工作及家庭思想压力大,生活不规律等都是导致我患病的因素.经过医院近两个月的治疗,在情况基本好转后我出了院.
一rn“哎哟,下趟无论如何不能和这位老兄一道出差了,打呼打得我一夜没睡着.”张山说,某次,他与供销科的达虎一同出差,到外地做市场调查,被安排在酒店住同一间房.rn“吃不消、吃不消(沪语:受不了),打呼打得像打雷一样,我两夜没睡着觉,算啥疗养啦?”李市说.当时,他们一行人由工会安排,在一个度假村短期疗养,他与达虎被分配住一个房间.
近些年,人们在药食同源的食品应用方面有了更高的认识.种种信息表明,能食用并且对人体无害的药食同源食品对人们的健康起着重要的作用,尤其是中医大家的传承秘方更深受人们喜爱.rn万物皆禀天地之气生,人亦如此.若将充分吸收天之阳气、地之阴精的药物组合在一起,便能同时提升阳气填补阴精,平衡人体阴阳,充实和强壮支撑一切生命活动的本源生命力.在可药可食的药食兼用本草中,有三味厚禀天之轻扬之气、地之阴津阴液的药材:灵芝、芦笋、蒲公英,它们配合组成药对,绝妙地发挥了天地之气对人体的强壮和滋养作用.
夏季是尿路感染、特别是复发性尿路感染的高发季.复发性尿路感染的治疗与预防不仅是在国内,国际上也是被普遍关注的健康问题.rn一、什么是复发性尿路感染rn怎样才算是复发性尿路感染呢?一般认为,如果患者在6个月内出现2次或以上尿路感染;或1年内发生3次尿路感染就称为复发性尿路感染.20％～30％的女性有过至少1次尿路感染,其中约有25％有过反复发生的尿路感染.rn1.复发性尿路感染有哪些症状rn尿路感染患者临床症状多表现为尿频、尿急、尿痛,甚至肉眼血尿、腰痛等局部症状,也可同时存在发热、寒战等全身症状,也有部分
古往来今,人们一直在与疾病和衰老抗争,坚信尽管衰老不能阻止,但我们可以延缓其发生,延缓其进程.奋斗在当代抗衰老前沿的科学家们认为,衰老是一种可以治疗的疾病,并研究提供了丰富多彩的抗衰老途径.下面,向大家介绍普遍适用和接近实用的6大抗衰老途径.rn1限制热量,益寿延年rn“管住嘴、迈开腿”是老年人的长寿经,原理是通过限制热量摄入,优化代谢过程,减慢基因程序运行,从而延缓衰老.研究证实,热量限制可以引起激素水平蛋白质组水平向长寿方向改变.
夏日炎炎,汗流浃背,人体水分消耗特别多.能经常吃一些清淡易消化又富于营养的粥品,是十分有益的.rn食粥在我国已有悠久的历史,它四季相宜,老少皆喜,既可治病,又能养生,曾被誉为“世间第一补物”.南宋著名诗人陆游曾写过一首颂粥能长寿的《食粥》诗:“世人个个学长年,不悟长年在目前;我得宛丘平易法,只将食粥致神仙.”表达了诗人对食粥的喜爱和推崇.食粥不仅容易消化吸收,且有和胃、健脾、清肺的功效.
慢性阻塞性肺疾病(简称“慢阻肺”)是一种十分常见的以持续性呼吸道症状和气流受限为特征的慢性疾病.我国慢阻肺患者推测人数约为1亿,它位居我国居民死因第三位,已经与高血压、糖尿病“等量齐观”,然而它的知晓率却不到10％,因此亟待引起高度重视.rn值得特别注意的是,慢阻肺患者常会出现营养不良,稳定期的发生率达到20％ ～50％,表现为体重减轻和除外脂肪的体重下降.患者气道阻塞越严重、营养不良发生率越高,急性加重期患者营养不良的发生率高达70％.慢阻肺患者如果发生进行性体重下降,3年内的病死率可达到30％,5年病