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屈伸腿仰躺，两腿自然伸直平放。右腿缓慢地屈腿，再缓慢地伸直．左右腿交替．每条腿做5～10次。
腰酸背痛可这样锻炼
【摘 要】
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屈伸腿仰躺，两腿自然伸直平放。右腿缓慢地屈腿，再缓慢地伸直．左右腿交替．每条腿做5～10次。
【出 处】
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中老年保健
【发表日期】
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2018年6期
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