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一个阳光明媚刚好你有空闲的日子正好被你逮到，于是你有了很多的选择，到底是去健身房锻炼快生锈的身体，还是去许久没有光顾的小店好好吃一顿打牙祭，又或者去看望也许在翘首等待你归来的外婆？此时的你好像置身于茫茫大海，东西南北四个方向好像都是岸你这只船去不知该驶向何方，只能苦苦在原地打转。
这时，朋友打来电话给你，三言两语敲定去海边。准备了一身的装备，兴冲冲来到海边，朋友拿着相机猛拍照，你发了会儿呆，在夕阳沉下了大半张脸的时候惊觉拿起手机拍照。这一天算是这样过了，回到家，有点累，似乎也是充实的。你带去的装备并非原封不动，你的手机里面躺着几张不痛不痒的照片，证明你确实出去玩了。
但是，仅仅有这种让你觉得心安的充实感就够了吗？我以前老是觉得自己之所以下定不了决心是没有选择地被别人牵着鼻子走，后来发现我错得那么离谱。大多时候我们下定不了决心并非我们选择太多，或是面临诱惑太多。
想那时面临毕业的我想做的事情真是太多了，时间似乎远远不够用。想要考研，又想先工作一阵子；想来一场说走就走的旅行，又想在家里陪父母享受一段安闲的时光。已经工作的你想抽出时间和朋友出去玩，却又想呆在家里研究厨艺或者看一部电影。这样的事情在我们身边似乎司空见惯了，我们已经对这种情况的存在默许以至于熟视无睹。带上显微镜你会看到：看似忙碌的生活却不一定真的充实，大多数人都在这件事情和那件事情中徘徊奔走，时间都白白浪费在了无止境的纠结和犹豫上。
无论是学生还是上班族，学习充电的想法一直没有断过。可是，早已买了的新书翻了翻就束之高阁了；千辛万苦找来的学习资料只是摆摆样子就把充电这事情抛诸脑后了；周末去图书馆总是不时掏出手机然后望着窗外的鸟儿发呆就回家假装自己过了充实的一天。最大的误区就是以为收集整理翻一翻就等于学习了，这和投入学习完完全全是两码事。所以不要总抱怨自己花了时间为什么没效果，认真想想自己到底花了多少精力在这件事本身上，想想自己是否在做这件事情的时候是认真对待的。人要在最能吃苦的时候都要选择去吃苦，或者全力以赴充实自己，而不是安逸地放逐了自己的灵魂。
也许你会疑问，难道生活压力加上工作压力那么大的我就没有放松的权力了吗？你当然需要放松，但那是建立在你之前辛苦的前提上。你完全可以来一个目标奖励法，在完成一个目标之后彻底的放松一次。工作什么的都不管。所以，你必须用心做好手头的事，这样才能心安理得地最大放松。
而一旦决定好的你在这段期间内，绝对不允许再犹豫再纠结，不要期待着短期内一件事情会给你带来特别大的回报，很多时候有你需要的充实感已经足够。就像吃一碗饭能填饱肚子但你不能指望这晚饭可以使你精力无限通宵达旦忘我工作或者学习。你也不能指望着一本书就能改变你的人生，凡是抱着这种想法读书的人大多都读不出来什么。
而坚持永远是王道。如果你有了明晰的目标，永远不要相信自己“玩五分钟就去学习”的鬼话，社交网络暂时断掉，最多刷一个朋友圈，不要回复别人，你的微博一刷就是半个小时你耗不起。杜绝自己的一切手贱，不逛淘宝不看贴吧不聊QQ，就当你回到原始时代，手机这个东西不存在。其实大多时刻你不能集中注意力，不是有别人来打扰你，而是你给自己别人打扰你的机会。
在操场跑圈的时候我坚持下来的秘诀是我知道如何激励自己，当然我知道跑步的诸多好处，但我跑步的时候不是用那些，也不是说为了比赛可以取个好成绩而是单纯地在享受跑步这个过程，在这个过程我赌自己能坚持多久。心里给自己画了一条线。告诉自己这次就做跑步这件小事，倒要看看自己能坚持多久。不用想太多，就抱着“做这件事情能坚持多久”的心态去做，反而能在不知不觉之间坚持到终点。
做到心无旁骛当然不是一蹴而就的。我们难免会焦虑不安，会烦躁不已。但行动是打败焦虑和烦躁的最好办法，当你不知道该做什么的时候，就把手头的每件小事做好；当你不知道怎么开始时，就把离你最近的事情做好。
当你看到自己的成功一点一点积累起来的时候你会看到更大的效果。这样，你再也不需要戴着所谓充实的假面具去绑架自己宝贵的时间了。
这时，朋友打来电话给你，三言两语敲定去海边。准备了一身的装备，兴冲冲来到海边，朋友拿着相机猛拍照，你发了会儿呆，在夕阳沉下了大半张脸的时候惊觉拿起手机拍照。这一天算是这样过了，回到家，有点累，似乎也是充实的。你带去的装备并非原封不动，你的手机里面躺着几张不痛不痒的照片，证明你确实出去玩了。
但是，仅仅有这种让你觉得心安的充实感就够了吗？我以前老是觉得自己之所以下定不了决心是没有选择地被别人牵着鼻子走，后来发现我错得那么离谱。大多时候我们下定不了决心并非我们选择太多，或是面临诱惑太多。
想那时面临毕业的我想做的事情真是太多了，时间似乎远远不够用。想要考研，又想先工作一阵子；想来一场说走就走的旅行，又想在家里陪父母享受一段安闲的时光。已经工作的你想抽出时间和朋友出去玩，却又想呆在家里研究厨艺或者看一部电影。这样的事情在我们身边似乎司空见惯了，我们已经对这种情况的存在默许以至于熟视无睹。带上显微镜你会看到：看似忙碌的生活却不一定真的充实，大多数人都在这件事情和那件事情中徘徊奔走，时间都白白浪费在了无止境的纠结和犹豫上。
无论是学生还是上班族，学习充电的想法一直没有断过。可是，早已买了的新书翻了翻就束之高阁了；千辛万苦找来的学习资料只是摆摆样子就把充电这事情抛诸脑后了；周末去图书馆总是不时掏出手机然后望着窗外的鸟儿发呆就回家假装自己过了充实的一天。最大的误区就是以为收集整理翻一翻就等于学习了，这和投入学习完完全全是两码事。所以不要总抱怨自己花了时间为什么没效果，认真想想自己到底花了多少精力在这件事本身上，想想自己是否在做这件事情的时候是认真对待的。人要在最能吃苦的时候都要选择去吃苦，或者全力以赴充实自己，而不是安逸地放逐了自己的灵魂。
也许你会疑问，难道生活压力加上工作压力那么大的我就没有放松的权力了吗？你当然需要放松，但那是建立在你之前辛苦的前提上。你完全可以来一个目标奖励法，在完成一个目标之后彻底的放松一次。工作什么的都不管。所以，你必须用心做好手头的事，这样才能心安理得地最大放松。
而一旦决定好的你在这段期间内，绝对不允许再犹豫再纠结，不要期待着短期内一件事情会给你带来特别大的回报，很多时候有你需要的充实感已经足够。就像吃一碗饭能填饱肚子但你不能指望这晚饭可以使你精力无限通宵达旦忘我工作或者学习。你也不能指望着一本书就能改变你的人生，凡是抱着这种想法读书的人大多都读不出来什么。
而坚持永远是王道。如果你有了明晰的目标，永远不要相信自己“玩五分钟就去学习”的鬼话，社交网络暂时断掉，最多刷一个朋友圈，不要回复别人，你的微博一刷就是半个小时你耗不起。杜绝自己的一切手贱，不逛淘宝不看贴吧不聊QQ，就当你回到原始时代，手机这个东西不存在。其实大多时刻你不能集中注意力，不是有别人来打扰你，而是你给自己别人打扰你的机会。
在操场跑圈的时候我坚持下来的秘诀是我知道如何激励自己，当然我知道跑步的诸多好处，但我跑步的时候不是用那些，也不是说为了比赛可以取个好成绩而是单纯地在享受跑步这个过程，在这个过程我赌自己能坚持多久。心里给自己画了一条线。告诉自己这次就做跑步这件小事，倒要看看自己能坚持多久。不用想太多，就抱着“做这件事情能坚持多久”的心态去做，反而能在不知不觉之间坚持到终点。
做到心无旁骛当然不是一蹴而就的。我们难免会焦虑不安，会烦躁不已。但行动是打败焦虑和烦躁的最好办法，当你不知道该做什么的时候，就把手头的每件小事做好；当你不知道怎么开始时，就把离你最近的事情做好。
当你看到自己的成功一点一点积累起来的时候你会看到更大的效果。这样，你再也不需要戴着所谓充实的假面具去绑架自己宝贵的时间了。