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小青的婚期定在美丽的9月,那一天她会变成光彩照人的公主,跟她的王子步上红地毯。小青可以说是标准的美人,脸颊有着优美的弧线、皮肤雪白晶莹、两颊透着粉红、眼睛清澈如水,可是,她却越来越少笑了,她正烦恼着自己那曾经洁白如珍珠现在却悄然变黄的牙齿。
小青准备自己买一些洁牙产品,再去医院将牙齿漂白,可是伴娘兼密友丹子却马上制止她。丹子是一个养生达人,她告诉小青,漂白牙齿所用的药品往往都含有过氧化氢,虽然能够让牙齿变白,但会破坏正常的釉质成分,而且会增加患龋齿的风险,用健康换美白得不偿失!
其实,日常生活中的许多食物和习惯正在不知不觉中改变着我们牙齿的颜色。疲倦时候的一杯浓茶、小资情结的一杯咖啡,装酷时候点上的一支烟,甚至是一碟添加过多食物色素的小点心,都会悄悄地让你的牙齿产生难以察觉的细微变化,日积月累,明眸皓齿就逐渐成为遥远的传说了。
虽然要捍卫牙齿的洁白美丽绝非易事,但只要注意日常饮食也能够拥有健康亮白的牙齿,丹子还专门整理了一些对牙齿好的食物,和大家分享。
1. 水
对于牙齿的健康美白,水有着不可小觑的作用。如果吃完饭没有办法刷牙,应当用水来漱口,以此带走残留在牙齿上的食物残渣,阻挡细菌的滋生。喝水是最简单但却很重要的保护牙齿方法,能让我们的牙龈保持湿润,刺激唾液分泌。
2. 无糖口香糖
吃完饭三分钟之内刷牙是比较权威的建议,但是由于上班条件的限制,很多人无法实现,因此无糖口香糖就是不错的选择了。它能够带走一部分的牙渍,并且刺激分泌出的唾液也将平衡口腔内的酸碱值,达到自然抗菌的效果。
3. 奶酪
许多姐妹们对奶酪都保持着爱恨交织的态度,爱它的口感,恨它带来的卡路里。但是科学实验证明,奶酪会加快口腔中酸碱平衡,避免有利于细菌滋生的酸性口腔环境,预防蛀牙,保护牙齿的珐琅质。
4、芹菜
吃一些鲜脆的蔬菜如芹菜、胡萝卜等会达到清洁牙齿的机械作用,因为在咀嚼这类食物时会不自觉地将牙齿壁上的牙渍残骸清扫干净。
5. 香菇
菇类不仅是提升免疫力的热门食物,,它对保护牙齿也有帮助。 原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。每周吃2～3次各种菇类,是简单又不花大钱的牙齿保健方法。
6.洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死多种细菌,其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌,而且以新鲜的生洋葱效果最好。每天吃半颗生洋葱,蛀牙就会远离你。
7. 薄荷
薄荷中含有一种单帖烯类的化合物,可以经由血液直达肺部,让你连呼吸都格外舒爽。在欧美国家,许多家庭还用薄荷自制漱口水呢。吃完饭半小时之后喝上一杯薄荷茶,不但可以去油腻,更可以达到消灭口腔内细菌、提神醒脑的效果。
当然最重要的是,保护好牙齿,告别那些不良习惯,少吃含有色素的食物,就像对待脸蛋一般呵护它们,那么明媚的笑容很快就会回来。
小青接受了丹子的建议,已经努力实践这套美白牙齿自然法则。一个月过去了,真的慢慢地看到了改变,小青期待着9月那一天,犹如魔法一般,牙齿变得白白的,给她的王子一个小小的惊喜!
小贴士:
牙齿保健操,每次刷完牙或者早晨醒来躺在床上把嘴巴咧开,做龇牙咧嘴状,让上下牙齿相互撞击,每次做100次,牙齿就会变得整齐又坚固。有兴趣的姐妹们可以试试看哦!
责编/李倩
小青准备自己买一些洁牙产品,再去医院将牙齿漂白,可是伴娘兼密友丹子却马上制止她。丹子是一个养生达人,她告诉小青,漂白牙齿所用的药品往往都含有过氧化氢,虽然能够让牙齿变白,但会破坏正常的釉质成分,而且会增加患龋齿的风险,用健康换美白得不偿失!
其实,日常生活中的许多食物和习惯正在不知不觉中改变着我们牙齿的颜色。疲倦时候的一杯浓茶、小资情结的一杯咖啡,装酷时候点上的一支烟,甚至是一碟添加过多食物色素的小点心,都会悄悄地让你的牙齿产生难以察觉的细微变化,日积月累,明眸皓齿就逐渐成为遥远的传说了。
虽然要捍卫牙齿的洁白美丽绝非易事,但只要注意日常饮食也能够拥有健康亮白的牙齿,丹子还专门整理了一些对牙齿好的食物,和大家分享。
1. 水
对于牙齿的健康美白,水有着不可小觑的作用。如果吃完饭没有办法刷牙,应当用水来漱口,以此带走残留在牙齿上的食物残渣,阻挡细菌的滋生。喝水是最简单但却很重要的保护牙齿方法,能让我们的牙龈保持湿润,刺激唾液分泌。
2. 无糖口香糖
吃完饭三分钟之内刷牙是比较权威的建议,但是由于上班条件的限制,很多人无法实现,因此无糖口香糖就是不错的选择了。它能够带走一部分的牙渍,并且刺激分泌出的唾液也将平衡口腔内的酸碱值,达到自然抗菌的效果。
3. 奶酪
许多姐妹们对奶酪都保持着爱恨交织的态度,爱它的口感,恨它带来的卡路里。但是科学实验证明,奶酪会加快口腔中酸碱平衡,避免有利于细菌滋生的酸性口腔环境,预防蛀牙,保护牙齿的珐琅质。
4、芹菜
吃一些鲜脆的蔬菜如芹菜、胡萝卜等会达到清洁牙齿的机械作用,因为在咀嚼这类食物时会不自觉地将牙齿壁上的牙渍残骸清扫干净。
5. 香菇
菇类不仅是提升免疫力的热门食物,,它对保护牙齿也有帮助。 原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。每周吃2～3次各种菇类,是简单又不花大钱的牙齿保健方法。
6.洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死多种细菌,其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌,而且以新鲜的生洋葱效果最好。每天吃半颗生洋葱,蛀牙就会远离你。
7. 薄荷
薄荷中含有一种单帖烯类的化合物,可以经由血液直达肺部,让你连呼吸都格外舒爽。在欧美国家,许多家庭还用薄荷自制漱口水呢。吃完饭半小时之后喝上一杯薄荷茶,不但可以去油腻,更可以达到消灭口腔内细菌、提神醒脑的效果。
当然最重要的是,保护好牙齿,告别那些不良习惯,少吃含有色素的食物,就像对待脸蛋一般呵护它们,那么明媚的笑容很快就会回来。
小青接受了丹子的建议,已经努力实践这套美白牙齿自然法则。一个月过去了,真的慢慢地看到了改变,小青期待着9月那一天,犹如魔法一般,牙齿变得白白的,给她的王子一个小小的惊喜!
小贴士:
牙齿保健操,每次刷完牙或者早晨醒来躺在床上把嘴巴咧开,做龇牙咧嘴状,让上下牙齿相互撞击,每次做100次,牙齿就会变得整齐又坚固。有兴趣的姐妹们可以试试看哦!
责编/李倩