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对于很多上班族来说,上下班通勤用时长,工作节奏快,间或还要加班夜归,如果单位没有集体供餐服务的话,很可能一日三餐都要靠外卖解决.虽然在家做饭健康又营养,但不少人因受制于时间、空间等客观因素,只能是“虽心向往之,怎奈路既阻且长”.经常吃外卖,不少人会感觉肠胃不舒服.有没有什么办法帮助“外卖族”养护肠胃呢?