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目的 探讨拉伸热身运动在飞行部队的组织实施及飞行员获益情况。方法 组织宣教,制定拉伸热身的计划 并组织实施;发放调查问卷,了解拉伸运动后飞行员全身和肢体关节部位的感受及抗飞行疲劳的获益情况。结果 歼击机 飞行部队,已将拉伸热身运动作为每次飞行前必做项目纳入到了飞行前的准备流程中;飞行前30 min由航医组织做拉伸运 动6~8 min。每次拉伸运动结束后,大部分飞行员全身有发热感、肢体活动更灵活、颈腰部肌肉更放松、体力增强、抗飞行 疲劳能力提升、飞行操作更精准。结论 在每次飞行前由航医组织拉伸热身运动,有益