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在医院里，我见过这样两个病例：一位是因和同事有矛盾而时常怀疑别人要陷害自己，从而导致精神失常；还有一位只因看到陌生人向他吐痰，而暗地里以为别人看不起他、诬蔑他。最后导致精神紊乱。看到这些病例，有些人也许会觉得好笑，他们会说，为这么一点小事闹出个精神病来，真不敢让人相信。
然而，事实的确如此。一些平常小事，本可以轻松去面对，或者可以找到更好的解决办法，但因为他们内心太脆弱，心理承受能力太差，而导致精神病的发生。排除遗传因素的影响，我们可以看到，一个人心理承受能力的好坏，直接关系到他的心理是否健康。一般来说，一个人的心理承受能力越好，他的心态就越好，心理健康状况就越佳。在这里，我们将某个人的最大心理承受能力称之为心理极限。
心理极限的大小因人而异，因事而异。不同的事针对不同的人，产生的心理刺激作用不同。因而，心理极限范围的大小是衡量某个人心理素质的重要因素。学会跨越心理极限，就等于学会了克服心理障碍。这无论是对心理疾病患者还是正常的人都有着重要的意义。
人，首先是一个社会个体，因此，他必须学会适应这个错综复杂的社会，而人的性格直接影响人的社会适应能力。一般来说，外向型性格的人比较开朗，遇事能屈能伸，社会适应能力较好，即心理极限的范围大一些；而内向型性格的人则较为孤僻，少说少动，个性好强，心胸较为狭窄，相对来说，心理极限的范围要小一些。对正在成长的儿童和青少年朋友，我们特别要提倡有意识地培养他们的外向型性格。当然，兴趣和爱好是最好的老师，家长和老师都应从小培养他们各方面的综合技能，鼓励他们多接触社会、关心社会和了解社会。
要学会跨越心理极限，就应学会心理“按摩”，学会与心理医生交朋友。心理“按摩”是指经常评估自己的内心状况，发泄内心感情。促进心理的“新陈代谢”。多交些能与自己谈心的朋友，但是，对于那些不便启口和透露的烦恼和痛苦，心理医生则是你交流的最佳人选。
然而，事实的确如此。一些平常小事，本可以轻松去面对，或者可以找到更好的解决办法，但因为他们内心太脆弱，心理承受能力太差，而导致精神病的发生。排除遗传因素的影响，我们可以看到，一个人心理承受能力的好坏，直接关系到他的心理是否健康。一般来说，一个人的心理承受能力越好，他的心态就越好，心理健康状况就越佳。在这里，我们将某个人的最大心理承受能力称之为心理极限。
心理极限的大小因人而异，因事而异。不同的事针对不同的人，产生的心理刺激作用不同。因而，心理极限范围的大小是衡量某个人心理素质的重要因素。学会跨越心理极限，就等于学会了克服心理障碍。这无论是对心理疾病患者还是正常的人都有着重要的意义。
人，首先是一个社会个体，因此，他必须学会适应这个错综复杂的社会，而人的性格直接影响人的社会适应能力。一般来说，外向型性格的人比较开朗，遇事能屈能伸，社会适应能力较好，即心理极限的范围大一些；而内向型性格的人则较为孤僻，少说少动，个性好强，心胸较为狭窄，相对来说，心理极限的范围要小一些。对正在成长的儿童和青少年朋友，我们特别要提倡有意识地培养他们的外向型性格。当然，兴趣和爱好是最好的老师，家长和老师都应从小培养他们各方面的综合技能，鼓励他们多接触社会、关心社会和了解社会。
要学会跨越心理极限，就应学会心理“按摩”，学会与心理医生交朋友。心理“按摩”是指经常评估自己的内心状况，发泄内心感情。促进心理的“新陈代谢”。多交些能与自己谈心的朋友，但是，对于那些不便启口和透露的烦恼和痛苦，心理医生则是你交流的最佳人选。