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通过八年的柔力球教学实践，使我们体会到：柔力球运动是一项极其适合在高校体育课堂中开展的项目，通过对当前高校体育教学项目设置现状进行研究，总结并分析出存在的问题，在教学方法上总结出一套更为精炼实效的教学模式，以利于大学生在较短的学习周期里，使学生掌握柔力球的知识、技术和技能，更好地改善和提高大学生体质现状，为学生终身从事体育锻炼夯实基础，提供有效的练习手段。