女人的舒缓减痛运动操

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任何一个活跃的女人都会偶尔有背痛,肩膀痛,膝盖痛或者其他的骨头,肌肉及关节的疼痛的经历。很多有热情想参加运动的女士也往往也因为一些慢性的疼痛而停止运动。如果你的不舒服变得很严重或者持续了超过3天或4天,如果你有流血,擦伤或者肿胀等现象出现,或者疼痛感很强烈难以忍受,你应该去看一下医生,如果你的腿或者肩膀有阵痛, Any active woman occasionally has back pain, shoulder pain, knee pain, or other bones, muscles and joint pain experiences. Many women who have the passion to participate in sports tend to stop exercising due to some chronic pain. If your discomfort gets serious or lasts longer than 3 days or 4 days, you should see the doctor if you have bleeding, bruising or swelling, or the pain is so overwhelming. If your Pain in the legs or shoulders,
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