论文部分内容阅读
要提高青少年业余运动员短跑运动成绩,应根据学生身体条件和学校的具体情况,在一年的大型田径运动会之前,拟定完整的训练计划,按几个训练阶段有计划地抓好运动员的训练(根据比赛日期,阶段划分时间做必要调整)。第一阶段:假期训练。利用寒假,组织运动员投入紧张的全天训练。主要任务:恢复体力,增进健康水平;加强身体素质练习,提高身体各