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很多彩妆达人在修饰眼袋时，也会不知从何处下手，但造型师告诉我们，通过上妆的一些小技巧，完全可以让眼袋穿上隐身衣。
Step1 棕色系眼影最合拍
眼影避免选择过于饱和的色彩，冷色系的像蓝、绿、紫都要尽量避免，偏棕色系的像是古铜色、烟灰色或大地色系最合拍，而金属光泽的眼影，可以弱化因为眼袋而带来的丧气感。
Step2 扬长避短炫睫毛
睫毛一定要炫，因为它是你眼部唯一向外延伸的部位，而突出下睫毛更是造型师们的法宝，它会让你的眼袋自然地产生往内收缩的视觉感。用黑色的浓密型睫毛膏加深眼睛深邃明亮的感觉，紫红、咖啡、蓝色系的要避免。
Step3 上挑的眉弓提人气
切忌画一字眉和下垂的眉毛，眼袋在视觉上会让外眼角有下垂的感觉，本身已经苦相十足了，所以，尽量把眉弓往上挑，让人知道什么叫提气。灰色或深褐色的眉粉都不错，可以很好地衬托眼睛的神采。
Step4 用腮红弱化线条感
打腮红可以弱化跟袋下方的线条感，将其斜斜地打在鼻翼两侧，使之呈椭圆形往太阳穴处晕开，把眼袋带给人的不好气色统统扫掉。
编辑：璎珞
七类人群不宜吃粗粮
现代生活的精细化和精致化，成为诸多营养疾病的诱因。糖尿痛、痛风、高血压、结肠肿瘤、肥胖等等正在逐渐威胁人类健康。“粗粮”，是相对加工比较正规和精细的粮食而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。不可否认。提倡人们适当吃粗粮可以预防疾病。因为纤维素可以抑制胆回醇的吸收，减少高血脂，促进肠蠕动，预防便秘；而b族维生素尤其是维生素b1则可以预防脚气病。同时，很多粗粮还具有药用价值，如荞麦含有其它谷物所不具有的“叶绿素”和“芦丁”，可以治疗高血压。但是，如果摄入过多的粗粮也会对人体健康不利。首先粗粮本身营养价值不高，而且不容易消化，吸收率低其次，粗粮里富舍的食物纤维可影响人体对钙、铁等营养素的吸收。粗粮虽好却不适宜所有人群，一些特殊体质的人就不宜常吃粗粮。
胃肠功能差的人群胃肠功能较弱的人群，吃太多食物纤维对胃肠是很大的负担。
缺钙、铁等元素的人群因为粗粮里含有植酸和食物纤维，会结合形成沉淀，阻碍机体对矿物质的吸收。
患消化系统疾病的人群如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡，进食大量粗粮易引起静脉破裂出血和溃疡出血。
免疫力低下的人群如果长期每天摄入的纤维素超过50克，会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害，降低人体的免疫能力。
体力活动比较重的人群粗粮营养价值低、供能少，对于从事重体力劳动的人而言营养提供不足。
生长发育期青少年由于生长发育对营养素和能量的特殊需求以及对于激素水平的生理要求，粗粮不仅阻碍胆固醇吸收和其转化成激素，也妨碍营养素的吸收和利用。
老年人和小孩因为老年人的消化功能减退，而孩子的消化功能尚未完善，消化大量的食物纤维对于胃肠是很大的负担。而且营养素的吸收和利用率比较低。不利于小孩的生长发育。
营养师指出，吃粗粮很有必要，但一定注意粗细搭配，同时还要搭配营养丰富的食品。比如把粗粮熬粥或者与细粮混起来吃，搭配蛋白质、矿物质丰富的食品以帮助吸收。同时，不适宜多吃粗粮的人群要尽可能减少粗粮的食用，以免造成营养不良。
编辑：夕米露
Step1 棕色系眼影最合拍
眼影避免选择过于饱和的色彩，冷色系的像蓝、绿、紫都要尽量避免，偏棕色系的像是古铜色、烟灰色或大地色系最合拍，而金属光泽的眼影，可以弱化因为眼袋而带来的丧气感。
Step2 扬长避短炫睫毛
睫毛一定要炫，因为它是你眼部唯一向外延伸的部位，而突出下睫毛更是造型师们的法宝，它会让你的眼袋自然地产生往内收缩的视觉感。用黑色的浓密型睫毛膏加深眼睛深邃明亮的感觉，紫红、咖啡、蓝色系的要避免。
Step3 上挑的眉弓提人气
切忌画一字眉和下垂的眉毛，眼袋在视觉上会让外眼角有下垂的感觉，本身已经苦相十足了，所以，尽量把眉弓往上挑，让人知道什么叫提气。灰色或深褐色的眉粉都不错，可以很好地衬托眼睛的神采。
Step4 用腮红弱化线条感
打腮红可以弱化跟袋下方的线条感，将其斜斜地打在鼻翼两侧，使之呈椭圆形往太阳穴处晕开，把眼袋带给人的不好气色统统扫掉。
编辑：璎珞
七类人群不宜吃粗粮
现代生活的精细化和精致化，成为诸多营养疾病的诱因。糖尿痛、痛风、高血压、结肠肿瘤、肥胖等等正在逐渐威胁人类健康。“粗粮”，是相对加工比较正规和精细的粮食而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。不可否认。提倡人们适当吃粗粮可以预防疾病。因为纤维素可以抑制胆回醇的吸收，减少高血脂，促进肠蠕动，预防便秘；而b族维生素尤其是维生素b1则可以预防脚气病。同时，很多粗粮还具有药用价值，如荞麦含有其它谷物所不具有的“叶绿素”和“芦丁”，可以治疗高血压。但是，如果摄入过多的粗粮也会对人体健康不利。首先粗粮本身营养价值不高，而且不容易消化，吸收率低其次，粗粮里富舍的食物纤维可影响人体对钙、铁等营养素的吸收。粗粮虽好却不适宜所有人群，一些特殊体质的人就不宜常吃粗粮。
胃肠功能差的人群胃肠功能较弱的人群，吃太多食物纤维对胃肠是很大的负担。
缺钙、铁等元素的人群因为粗粮里含有植酸和食物纤维，会结合形成沉淀，阻碍机体对矿物质的吸收。
患消化系统疾病的人群如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡，进食大量粗粮易引起静脉破裂出血和溃疡出血。
免疫力低下的人群如果长期每天摄入的纤维素超过50克，会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害，降低人体的免疫能力。
体力活动比较重的人群粗粮营养价值低、供能少，对于从事重体力劳动的人而言营养提供不足。
生长发育期青少年由于生长发育对营养素和能量的特殊需求以及对于激素水平的生理要求，粗粮不仅阻碍胆固醇吸收和其转化成激素，也妨碍营养素的吸收和利用。
老年人和小孩因为老年人的消化功能减退，而孩子的消化功能尚未完善，消化大量的食物纤维对于胃肠是很大的负担。而且营养素的吸收和利用率比较低。不利于小孩的生长发育。
营养师指出，吃粗粮很有必要，但一定注意粗细搭配，同时还要搭配营养丰富的食品。比如把粗粮熬粥或者与细粮混起来吃，搭配蛋白质、矿物质丰富的食品以帮助吸收。同时，不适宜多吃粗粮的人群要尽可能减少粗粮的食用，以免造成营养不良。
编辑：夕米露