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市场经济条件下，办企业必然有风险，这是谁也无法回避的现实。企业家必须尽可能地适应体制，并与体制内相关的管理者和掌权者打交道，费尽心力地进行周旋，方能为企业的长足发展赢得空间。然而，这样做必然会加剧企业经营者的压力和风险。再加上当今社会竞争日趋激烈，生活方式、工作方式和社会交往等都发生了深刻变化：人与人之间产生的信任危机，市场商业操纵下的安全感丧失，传统观念与新型社会转化中的碰撞与茫然，被包装和广告诱惑出来的无穷欲望与实际掌控能力无法对等的偏差……许多意想不到的事情都有可能让企业家们置身于风口浪尖，无时无刻都在巨大的压力下：高悬的体制如“达摩克利斯之剑”让他们胆战心惊；纷繁复杂的公司内部管理问题让他们心力交瘁；瞬息万变的市场环境，让他们手忙脚乱……我这样说，并非是有意识地丑化部分企业家的形象，而是说“减负”于部分企业家来说已迫在眉睫。
心理学家指出，人的心理承受力就像一根弹簧，压得过紧，释放时就显得怪异；而压得过久，弹簧就不能复位。压力已成为企业家心理疾病的主要祸根，尤其是随着外部压力的加大而增强的情绪波动。事实上，有不少企业家正步入一种认识误区，总认为他们作为青壮年正处在精力充沛、拼命赚钱的好时光。殊不知，“45岁以前用命打造企业，45岁以后却得用经营企业得来的钱来养病”。这是多么可悲的现实！如何减负，这应该是很多企业家都比较关心的问题，我认为应从这几个方面着手：
妙招一：多大的事都先丢开 。企业家们在经营、管理过程中，必然会遇到一些棘手的大事和进退两难的选择，无形中给自己造成一定的压力。这种情况该怎么办？荷兰心理学家做了一个调查，结果发现，“无意识思考”比仅仅进行有意识思考更能让人做出满意的决定。“下意识”具有更大程度上整合更多信息的能力，可以让人做出更好的选择。这样，人的心理压力也就自然而然地减轻了。
妙招二：善放权， 换角色 。 懂得放权给下属，分权而治，自己才能解放出来。再者，在下班回家的第一时间内，就应该撕掉公司内威严的包装，换上舒服的家居服，从视觉上先做回自己。无论你的身份、地位有多高，也没必要整天在张嘴前先琢磨研究讲话措辞，别忘了“稍后我们再联系”还有一个通俗说法是“有空我给你打电话”。
妙招三：多包容，少积怨。在激烈的市场竞争中，“嗑嗑碰碰”在所难免。矛盾的冲突最容易造成心理压力的增大，因此，正确处理矛盾，学会包容他人，是自我减压的“良药”之一。宽容他人对自己无意的伤害，并不等于放任迁就，而是对他人改过自新的最大鼓励。怀着一颗包容之心去善待社会、善待自己、善待别人。也许这样，你的压力就会变小或消失。
妙招四：常运动，寻开心。提倡多进行有氧运动，运动能促进血液循环，提高机体免疫力，降低血脂和血糖水平，预防动脉硬化和冠心病的发生。同时，运动可以改善情绪，让忧郁烦恼无影无踪。如果你能以愉悦的心态微笑对待生活，淡泊名利、地位与金钱，潇洒人生，生活就会轻松快乐。
妙招五：释放内心的秘密。每个企业、每个公司或多或少都有自己的商业秘密和内部隐情，千万不要把它随意透露给不相干的人，因为实话实说只能给自己增添不必要的麻烦和压力；公开宣称自己患有某种疾病，可能会有损个人身份，所以有选择地保守隐私能使自己的形象保持得更加完美。但是，在亲朋好友之间，你完全可以大胆倾诉心底的烦恼和委屈，以寻求心理宽慰；当你生气或伤心时，也可以找一种适当的方式宣泄，使心态逐渐平静下来。
针对企业家减负，多数人有自己的解决之道，然而条条道路通罗马，释放身心，只有懂得了减负之道，才能做回轻松洒脱的“甩手掌柜”。
心理学家指出，人的心理承受力就像一根弹簧，压得过紧，释放时就显得怪异；而压得过久，弹簧就不能复位。压力已成为企业家心理疾病的主要祸根，尤其是随着外部压力的加大而增强的情绪波动。事实上，有不少企业家正步入一种认识误区，总认为他们作为青壮年正处在精力充沛、拼命赚钱的好时光。殊不知，“45岁以前用命打造企业，45岁以后却得用经营企业得来的钱来养病”。这是多么可悲的现实！如何减负，这应该是很多企业家都比较关心的问题，我认为应从这几个方面着手：
妙招一：多大的事都先丢开 。企业家们在经营、管理过程中，必然会遇到一些棘手的大事和进退两难的选择，无形中给自己造成一定的压力。这种情况该怎么办？荷兰心理学家做了一个调查，结果发现，“无意识思考”比仅仅进行有意识思考更能让人做出满意的决定。“下意识”具有更大程度上整合更多信息的能力，可以让人做出更好的选择。这样，人的心理压力也就自然而然地减轻了。
妙招二：善放权， 换角色 。 懂得放权给下属，分权而治，自己才能解放出来。再者，在下班回家的第一时间内，就应该撕掉公司内威严的包装，换上舒服的家居服，从视觉上先做回自己。无论你的身份、地位有多高，也没必要整天在张嘴前先琢磨研究讲话措辞，别忘了“稍后我们再联系”还有一个通俗说法是“有空我给你打电话”。
妙招三：多包容，少积怨。在激烈的市场竞争中，“嗑嗑碰碰”在所难免。矛盾的冲突最容易造成心理压力的增大，因此，正确处理矛盾，学会包容他人，是自我减压的“良药”之一。宽容他人对自己无意的伤害，并不等于放任迁就，而是对他人改过自新的最大鼓励。怀着一颗包容之心去善待社会、善待自己、善待别人。也许这样，你的压力就会变小或消失。
妙招四：常运动，寻开心。提倡多进行有氧运动，运动能促进血液循环，提高机体免疫力，降低血脂和血糖水平，预防动脉硬化和冠心病的发生。同时，运动可以改善情绪，让忧郁烦恼无影无踪。如果你能以愉悦的心态微笑对待生活，淡泊名利、地位与金钱，潇洒人生，生活就会轻松快乐。
妙招五：释放内心的秘密。每个企业、每个公司或多或少都有自己的商业秘密和内部隐情，千万不要把它随意透露给不相干的人，因为实话实说只能给自己增添不必要的麻烦和压力；公开宣称自己患有某种疾病，可能会有损个人身份，所以有选择地保守隐私能使自己的形象保持得更加完美。但是，在亲朋好友之间，你完全可以大胆倾诉心底的烦恼和委屈，以寻求心理宽慰；当你生气或伤心时，也可以找一种适当的方式宣泄，使心态逐渐平静下来。
针对企业家减负，多数人有自己的解决之道，然而条条道路通罗马，释放身心，只有懂得了减负之道，才能做回轻松洒脱的“甩手掌柜”。