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在以往的教学活动中，师生们都曾感叹教材的繁、难、细，评价机制不合理。教师教得累、学生学得苦、不愿学的现象时常困扰着大家。例如：
教学场景一：体育课上，学生们手拿篮球以后是多么地兴奋，恨不能马上进行你争我夺抢投篮的游戏中去。但教师却要求学生们认真听讲解、看示范，球怎么拿、脚怎么站，动作要领是什么等等。然后大家按教师的要求整齐划一、按部就班地进行“一、二、三”——次序井然地练习。这样的教学形式和方法使得学生原有的激情被抑制了，导致教师教得苦，学生学得累，不愿学的局面产生；出现了学生喜欢体育活动，但不喜欢上体育课的“怪圈”。
教学场景二：在体操教学课中，教师要求学生完成动作必须规范、优美，学生从心底、嘴里都发出了“抗议”：我们又不是运动员，对我们的要求也太高了吧！学生的不满其实是对传统体育教学内容和要求的抗争。过去的体育教学，是以竞技体育项目作为教学内容，以传统竞技体育运动技术为主，评价学生学习的成绩，以竞技运动技术的要求作为评价的标准。很显然这是脱离教学实际的。这一现象的出现说明了教学目标出现了偏差。
教学场景三：在体育课上，教师对学生进行现场考核。身形矫健者，步履轻松，带着自信的神情，跑向胜利的目标。他们所得到的是优异的成绩，教师的赞许，同学们的钦佩；而那些体格特殊的学生的脸庞上则挂满了痛苦，他们抬着沉重的步伐，拼命地完成那体育课统一的要求。此时此刻，他们的眼里含着泪水，心痛得在流血。面对此景，教师和同学们是那样地无奈，无知的旁观者甚至会发出讥笑。经历过这样悲惨体验的学生，他会喜爱体育运动吗？
以上种种教学实践中出现的问题显然是违背了教育必须贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想的。
在集体备课时，我们体育组的教师常议论的话题是：现在的体育课真难上！体育课应该怎么上？应该上什么？随着新课改的推进，广大教育工作者必须在教育观念和教学思想上来一次彻底的转换。名称和文字的改变简单，但观念和思想的更新就不容易了。在《体育与健康课程标准》的学习中，大家有一个共同的体会：理论的灌输和接受容易，做到理论运用到实践并服务于实践，还需要一段艰苦的长路。我曾经读过多篇课改材料，有成功的教学案例，有成功的教法、学法，面临新思想、新理念，我迷茫过、疑惑过，重新审视自己，我倍感压力、差距和不足，必须找出一条适合自己的教学之路，创新教学方法，适应新课改的要求。作为一线教师，我根据中学教学现状以及学生的需要，中学生的生理、心理特点，就提高中学生体育课效果谈一谈我的探索和实践。
一、开发和充分利用体育器材、场地资源
我校的体育器材使用情况和其他农村学校一样，是“僧多粥少”。除了球类器材利用率高，其它器材则是基本闲置一旁，正如人们常说的那样：体育课是“一把哨子一个球，学生老师都自由”。上课还是传统式体育教学，跑跑步，领做几节徒手操，然后发几个球，最后草草了事。刚开始，学生对体育课的热情还是比较高的，长此以往，学生的积极性渐渐消退，上课的兴趣从何而来？特别是女生，上课不愿活动，这是必然结果。如何改变这种现状呢？值得我们去思考！我认为必须开发和创新对体育器材的利用，让器材“活”起来，真正为教学服务。例如，我在快速跑教学中，利用废旧的自行车内胎作为限制物，限制步幅，提高步频；限制步频，提高步幅；让学生真正理解步频和步幅的关系。利用废旧的自行车内胎作牵引高抬腿和前踢腿练习，使高抬腿抬不上去。前踢腿踢不高的同学，在牵引力的作用下，加大了练习幅度，提高了高抬腿和前踢腿的练习效果。两名同学合作，利用废旧的自行车内胎作背向牵引跑练习，在牵引力的作用下，学生注意力集中在手臂的摆动上，从而纠正了摆臂无力或左右摆臂的毛病。通过牵引跑，教师可以对学生进行评价，学生之间，组与组之间也可以进行相互评价，促进了学生快速跑能力的提高。
二、加强韵律体操和舞蹈的教学
通过韵律体操和舞蹈的教学实践，我们一改以前的课堂活动与教学模式，充分发挥了以学生为教学主体的作用，使同学们相互交流和互相学习，创设了以“能者为师”的教学环境。让学生教学生，学生管理学生，相互传授知识、技能，使之学会学习、学会交流，不断提高学生的“智商”与“情商”，加强创造能力、应用能力与社会适应能力的培养，不断加强终身体育教育。事实证明，学生喜欢韵律体操和舞蹈的教学，特别是女生。教学实践证明，韵律体操和舞蹈教学能大幅度提高学生的体育兴趣，发展学生的个性，提高审美能力，教学效果相当不错，应加强这部分的教学与组织管理。
三、自主学习、合作学习、探究学习
例1：我在上“后滚翻”新单元课时，首先提出要求，让学生大胆尝试，让他们自由发挥，能做到什么程度就做到什么程度。然后找出动作完成比较好的学生做示范动作，这时学生往往会给以热烈的掌声，恰似这种教学“亮点”，学生心理获得了满足，个性得到了张扬，获得了成功的喜悦，运动兴趣和情绪空前高涨。通过保护和帮助，加强了学生间的合作，增加了学生间的接触，有利于教学信息的传递和反馈，活跃了体育课堂，通过讨论，交流体会将高了教育教学效果和质量。
例2：在篮球的进攻和防守教学中，我们可以把运球和抢断球的动作进行组合练习，即每两个人一组，各组在运球的过程中抢断对方的球，这样提高了学生的球性和运球过人的能力，学生间加强了合作交流，提高了技能水平，教学效果不言而喻。
例3：在快速跑教学时，学生厌烦情绪很重，我采用了“十字接力跑”、“让距离跑”等多种形式，通过游戏和竞赛的方法，提高了学生的练习兴趣和教学质量。
总之，教师要吃透教材，运用灵活多变的教法，充分了解自己的学生，善于更新和发展新型的教学方法，扩大教学内容的可选择性，提高学生学习的主动性和积极性，变“要我学”为“我要学”，才能提高同学们的兴趣，达成教学目标，提高教育教学效果。
教学场景一：体育课上，学生们手拿篮球以后是多么地兴奋，恨不能马上进行你争我夺抢投篮的游戏中去。但教师却要求学生们认真听讲解、看示范，球怎么拿、脚怎么站，动作要领是什么等等。然后大家按教师的要求整齐划一、按部就班地进行“一、二、三”——次序井然地练习。这样的教学形式和方法使得学生原有的激情被抑制了，导致教师教得苦，学生学得累，不愿学的局面产生；出现了学生喜欢体育活动，但不喜欢上体育课的“怪圈”。
教学场景二：在体操教学课中，教师要求学生完成动作必须规范、优美，学生从心底、嘴里都发出了“抗议”：我们又不是运动员，对我们的要求也太高了吧！学生的不满其实是对传统体育教学内容和要求的抗争。过去的体育教学，是以竞技体育项目作为教学内容，以传统竞技体育运动技术为主，评价学生学习的成绩，以竞技运动技术的要求作为评价的标准。很显然这是脱离教学实际的。这一现象的出现说明了教学目标出现了偏差。
教学场景三：在体育课上，教师对学生进行现场考核。身形矫健者，步履轻松，带着自信的神情，跑向胜利的目标。他们所得到的是优异的成绩，教师的赞许，同学们的钦佩；而那些体格特殊的学生的脸庞上则挂满了痛苦，他们抬着沉重的步伐，拼命地完成那体育课统一的要求。此时此刻，他们的眼里含着泪水，心痛得在流血。面对此景，教师和同学们是那样地无奈，无知的旁观者甚至会发出讥笑。经历过这样悲惨体验的学生，他会喜爱体育运动吗？
以上种种教学实践中出现的问题显然是违背了教育必须贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想的。
在集体备课时，我们体育组的教师常议论的话题是：现在的体育课真难上！体育课应该怎么上？应该上什么？随着新课改的推进，广大教育工作者必须在教育观念和教学思想上来一次彻底的转换。名称和文字的改变简单，但观念和思想的更新就不容易了。在《体育与健康课程标准》的学习中，大家有一个共同的体会：理论的灌输和接受容易，做到理论运用到实践并服务于实践，还需要一段艰苦的长路。我曾经读过多篇课改材料，有成功的教学案例，有成功的教法、学法，面临新思想、新理念，我迷茫过、疑惑过，重新审视自己，我倍感压力、差距和不足，必须找出一条适合自己的教学之路，创新教学方法，适应新课改的要求。作为一线教师，我根据中学教学现状以及学生的需要，中学生的生理、心理特点，就提高中学生体育课效果谈一谈我的探索和实践。
一、开发和充分利用体育器材、场地资源
我校的体育器材使用情况和其他农村学校一样，是“僧多粥少”。除了球类器材利用率高，其它器材则是基本闲置一旁，正如人们常说的那样：体育课是“一把哨子一个球，学生老师都自由”。上课还是传统式体育教学，跑跑步，领做几节徒手操，然后发几个球，最后草草了事。刚开始，学生对体育课的热情还是比较高的，长此以往，学生的积极性渐渐消退，上课的兴趣从何而来？特别是女生，上课不愿活动，这是必然结果。如何改变这种现状呢？值得我们去思考！我认为必须开发和创新对体育器材的利用，让器材“活”起来，真正为教学服务。例如，我在快速跑教学中，利用废旧的自行车内胎作为限制物，限制步幅，提高步频；限制步频，提高步幅；让学生真正理解步频和步幅的关系。利用废旧的自行车内胎作牵引高抬腿和前踢腿练习，使高抬腿抬不上去。前踢腿踢不高的同学，在牵引力的作用下，加大了练习幅度，提高了高抬腿和前踢腿的练习效果。两名同学合作，利用废旧的自行车内胎作背向牵引跑练习，在牵引力的作用下，学生注意力集中在手臂的摆动上，从而纠正了摆臂无力或左右摆臂的毛病。通过牵引跑，教师可以对学生进行评价，学生之间，组与组之间也可以进行相互评价，促进了学生快速跑能力的提高。
二、加强韵律体操和舞蹈的教学
通过韵律体操和舞蹈的教学实践，我们一改以前的课堂活动与教学模式，充分发挥了以学生为教学主体的作用，使同学们相互交流和互相学习，创设了以“能者为师”的教学环境。让学生教学生，学生管理学生，相互传授知识、技能，使之学会学习、学会交流，不断提高学生的“智商”与“情商”，加强创造能力、应用能力与社会适应能力的培养，不断加强终身体育教育。事实证明，学生喜欢韵律体操和舞蹈的教学，特别是女生。教学实践证明，韵律体操和舞蹈教学能大幅度提高学生的体育兴趣，发展学生的个性，提高审美能力，教学效果相当不错，应加强这部分的教学与组织管理。
三、自主学习、合作学习、探究学习
例1：我在上“后滚翻”新单元课时，首先提出要求，让学生大胆尝试，让他们自由发挥，能做到什么程度就做到什么程度。然后找出动作完成比较好的学生做示范动作，这时学生往往会给以热烈的掌声，恰似这种教学“亮点”，学生心理获得了满足，个性得到了张扬，获得了成功的喜悦，运动兴趣和情绪空前高涨。通过保护和帮助，加强了学生间的合作，增加了学生间的接触，有利于教学信息的传递和反馈，活跃了体育课堂，通过讨论，交流体会将高了教育教学效果和质量。
例2：在篮球的进攻和防守教学中，我们可以把运球和抢断球的动作进行组合练习，即每两个人一组，各组在运球的过程中抢断对方的球，这样提高了学生的球性和运球过人的能力，学生间加强了合作交流，提高了技能水平，教学效果不言而喻。
例3：在快速跑教学时，学生厌烦情绪很重，我采用了“十字接力跑”、“让距离跑”等多种形式，通过游戏和竞赛的方法，提高了学生的练习兴趣和教学质量。
总之，教师要吃透教材，运用灵活多变的教法，充分了解自己的学生，善于更新和发展新型的教学方法，扩大教学内容的可选择性，提高学生学习的主动性和积极性，变“要我学”为“我要学”，才能提高同学们的兴趣，达成教学目标，提高教育教学效果。