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在现代社会中,人们承担着更大的工作压力,其情绪和心理状态的稳定性也面临着更大的挑战,在工作中,情绪直接决定和表达着人们的态度,影响着工作质量、工作效率及同事之间的关系。及时、有效地排遣不良情绪,做情绪管理的主人,成为自我管理的达人,对于每个现代人都至关重要,人们可以从加强学习、提升能力、体察自我情绪、学会换位思考、养成健康的生活习惯等方面提高情绪管理的能力。