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世界卫生组织将益生菌定义为“有活性的微生物，当摄取适量时，能对宿主的健康产生积极影响”。它们广泛存在于各种食物中，包括酸奶、开菲尔、酸菜和其它发酵制品，母乳中也同样含有。虽然大部分益生菌广告都会大肆宣传其对健康的作用，但却完全没有经过科学研究的证实。
说内含活性菌群的酸奶是“益生的”，是因为它可能有健康上的益处，但是这些益处是非常特定的。酸奶中含有活细菌，比如德氏乳桿菌和嗜热链球菌，但它也可能含有其他种类的乳酸菌和双歧杆菌，菌群中长出的微生物种类是很难控制的。
所以，到底该不该给你的孩子吃益生菌呢？如果你正在进行母乳喂养，那么你就已经在这么做了。事实上，一片“含有400亿活菌”的药片并不会帮助你的孩子减肥或者让免疫力“激增”。尽管益生菌，尤其是酸奶，对健康的益处被吹嘘得太高了，但不可否认它确实也对一些儿童疾病有所帮助，比如过敏、湿疹和耳部感染，也能治疗食物过敏和降低幼儿耳部感染的风险。
说内含活性菌群的酸奶是“益生的”，是因为它可能有健康上的益处，但是这些益处是非常特定的。酸奶中含有活细菌，比如德氏乳桿菌和嗜热链球菌，但它也可能含有其他种类的乳酸菌和双歧杆菌，菌群中长出的微生物种类是很难控制的。
所以，到底该不该给你的孩子吃益生菌呢？如果你正在进行母乳喂养，那么你就已经在这么做了。事实上，一片“含有400亿活菌”的药片并不会帮助你的孩子减肥或者让免疫力“激增”。尽管益生菌，尤其是酸奶，对健康的益处被吹嘘得太高了，但不可否认它确实也对一些儿童疾病有所帮助，比如过敏、湿疹和耳部感染，也能治疗食物过敏和降低幼儿耳部感染的风险。