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慢走可消耗更多的热量
慢走可消耗更多的热量
来源 :现代科技译丛(哈尔滨) | 被引量 : 0次 | 上传用户:shlpsfs
【摘 要】
:
一项新的研究认为,与正常行走速度相比,较慢的步行,不仅能使肥胖者消耗更多的热量,使膝盖避免受伤,而且还是最省钱的一种减肥方法.研究发现,如果肥胖者以每小时2英里的速度慢
【作 者】
:
名流(编译)
【出 处】
:
现代科技译丛(哈尔滨)
【发表日期】
:
2005年3期
【关键词】
:
热量
消耗
行走速度
减肥方法
肥胖
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一项新的研究认为,与正常行走速度相比,较慢的步行,不仅能使肥胖者消耗更多的热量,使膝盖避免受伤,而且还是最省钱的一种减肥方法.研究发现,如果肥胖者以每小时2英里的速度慢步走,与以每小时3英里的快步相比,能使膝盖所受压力减少25%以上.
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