【摘 要】
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目的 探讨太极拳运动对老年人心血管和肺功能的影响.方法 选取参加太极拳锻炼的120名退休干部为研究对象,全部老年人均学习1个月(45 min/次、5次/周),自我锻炼5个月(60 min
【机 构】
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十堰市太和医院离退休工作处, 湖北省十堰,442000
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目的 探讨太极拳运动对老年人心血管和肺功能的影响.方法 选取参加太极拳锻炼的120名退休干部为研究对象,全部老年人均学习1个月(45 min/次、5次/周),自我锻炼5个月(60 min/d、5d/周),监测太极拳锻炼前后的动脉血压、血液状况、血管内皮舒张功能、肺功能.结果 锻炼后的收缩压、舒张压均在正常值范围内显著降低(t=9.466、6.225,均P＜0.05)；锻炼后脉压差、心血管功能指数均显著优于锻炼前(t=10.909、4.069,均P＜0.05),锻炼前后血管静息状态直径无差异(P＞0.05)；锻炼后血容量、反应性舒张程度均显著升高(t=3.773、8.467,均P＜0.05)；锻炼后的高切、低切全血黏度均明显降低(t=4.803、3.246,均P＜0.05)；锻炼后的肺活量、最大吸氧量、总呼气时间均显著升高(t=6.833、11.327,均P＜0.05).结论 规律性太极拳锻炼可明显改善老年人的心血管和肺功能.
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