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DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.16.191
摘 要：广场舞是我国近年来新兴的一项市民健身运动，对其开展进行探讨具有十分重要的现实意义。该文以遵义市区市民广场舞为个案进行调查，简要探讨其存在的社会问题、公共资源利用问题以及广场舞科学锻炼问题，同时根据这些问题提出相应的对策。
关键词：广场舞 开展 遵义 对策
中图分类号：G806 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）06（a）-0191-02
广场舞是公共场所多人参与且以娱乐身心兼锻炼身体为目的的大众舞蹈艺术活动。随着休闲时代的到来，以及人们健康意识的逐渐增强，此活动以其自身独有的优势而受到众人的喜爱。该文仅以遵义市城区广场舞为研究对象，通过观察、访谈法等方法，对遵义市广场舞开展现状进行探讨。
1 广场舞的特点
1.1 开放性与集体性
广场舞的开放性主要表现在其参与人员开放性以及场地的开放性。广场舞参与人员不受年龄的限制，大到九十九，小到刚会走。只要你愿意就不受约束地参与进来。相较于舞台表演，广场舞没有台上台的隔离，表演者与围观群众很难区分。且广场舞表演是以集体舞呈现的，少则几十人多则几百人。
1.2 灵活简单
广场舞动作编排简单，有无舞蹈基础人们都可以参与。而且广场舞还汇集了很多舞蹈的风格形式，结合不同流行的音乐和舞曲，满足了各个年龄阶段和层次的需求。因广场舞的动作简单，且对动作和强度没有特定要求，广场舞参与者学习起来方便快捷。另外，根据不同的舞蹈风格和不同的意愿需求，广场舞可长可短，表演相对灵活。
1.3 自发性与自娱性
广场舞参与者完全是为了自我娱乐、自我消遣，或达到健身的目的。参与者都是自发自愿的参与其中，使自己的感情得以宣泄，精神得以愉悦。另外，广场舞音乐一般比较舒缓，人沉侵其中，伴随着一致的肢体动作，锻炼了身体，消除了疲劳。
2 广场舞的功能
2.1 健身功能
当下，我国处在经济发展转型时期，生活节奏加快，社会压力剧增，人们的健身时间缩小，随之而来的各种疾病增加。广场舞是一种简单的有氧运动，只要每天坚持跳1～2 h的广场舞或者一周坚持跳2～4次广场舞，可以很好的提高肌肉力量、心肺耐力，增强身体的平衡性、协调性以及发展人的综合灵敏性和柔韧性，进而增强体质、延缓衰老，让身体更富生机和活力。
2.2 健心功能
城市化的生活节奏加快，人们所面临的压力增强，这就使得容易出现一些心理疾病。人们选择广场舞健身时可以放松心情、缓解压力、愉悦身心。忙碌了一天，工作结束了来到广场跟随音乐舞动起来，扭扭脖子、活动活动关节，从而达到最舒适的心理状态。参与者心中的抑郁、不快随即化为乌有，精神倍儿爽，充满朝气和活力。
3 遵义市城区广场舞开展的现状
随着经济和文化的快速发展，人们的生活水平得到了巨大的提升，人们对于生活质量的要求也有所提高。广场舞作为一种把简单的娱乐性与健身性融为一体的集体运动，就受到了人们的极大欢迎。
3.1 参加广场舞人员的年龄情况
通过长期观察发现，遵义市城区参加广场舞的人群中，男女老少都有，年龄跨度也很大，最大的广场舞者有80多岁，最小的甚至也有3～4岁的小孩。但总体上，参与广场舞活动的以中老年为主，其中又以女性同志为最多。
3.2 参与广场舞的目的
通过对广场舞实际参与者调查，发现参与者锻炼的目的为：健身、运动减肥；调节情绪、消除疲劳、愉悦心情；结识朋友、增进人际交往、消磨时间等。该结果也正与广场舞其自身建立的初衷是一致的：广场舞能满足人们健身娱乐、调节心情、重建与人交往的需要。广场舞作为一种简单的娱乐性与健身性融为一体的运动，受到人们的欢迎是理所当然的。
3.3 参与广场舞的时间
大部分广场舞参与者坚持每周3至4次练习；每次练习1～1.5 h。清晨和晚餐后是参与者普遍选择的锻炼时段，特别是晚餐后是更多参与者选择的锻炼时段。
3.4 广场舞的组织情况
广场舞的组织类型主要有两类。一类是由社区组织，一类是民间自发的非社区组织。
4 遵义市广场舞存在的问题
4.1 扰民
随着遵义市广场舞的不断发展，参与者也越来越多，同时也给周边居民带来了不同程度的影响，主要体现在噪音的影响，同一块场地几个广场舞同时进行，不同时间段都有练习者在练习。广场舞的集体活动特点决定了其性质的开放性，而参与活动的人员所占用的场地却是公共场地，播放的音乐分贝较高，这就严重影响周边居民的休息和工作。
4.2 场地不足
现在广场舞活动很多都在小区和广场等公共场地上，这些场所又是小孩和老人经常去的地方，随着广场舞人数的不断壮大，原有的场地已经不能满足现有人数的需要。
4.3 缺乏指导
没有专业的广场舞指导，大部分广场舞者都是靠观看视频或向别人请教，很多动作不规范，根本没有达到健身的效果。经过走访调查发现遵义市的广场舞爱好者们学习广场舞的热情很高，但是由于没有系统和专业的指导，学习一个动作所投入的时间和精力往往是很多，而且动作也不是很规范、优美，完全没有舞蹈呈现出来的美感，达不到愉悦身心的效果，严重的打击她们学习广场舞的热情。
5 建议
5.1 解决场地问题
随着市民健康意识的增强，相关部门应该重视广场舞给市民带来的健康需求，应该为市民提供良好的健身条件，将一些弃用的场地重新利用，改造成宽阔的场地，提供给周边居民使用。相关部门应该注意一些新建楼盘应预留居民的文体活动场所，注意隔音的设施，保障人们不再受到干扰。
5.2 重视指导
广场舞队伍日益壮大，广场舞练习者的锻炼效果也应该引起重视。由于指导员的严重缺乏，导致大多数练习者盲目进行锻炼，没有注重健身的科学性和合理性，这样就事倍半功半。相关政府部门要重视社区指导员的引进和培训工作，带领大家科学健身，提高市民身体素质。
5.3 加强管理
政府部门要加强管理，给人们营造一个安静和谐的健身场所。科学的安排作息时间和规划建设，组织人们参加广场舞健身运动，宣传广场舞健身的好处。让人们养成良好的终身体育意识。为了更好地发展广场舞，应该建立一个专门管理广场舞的组织，这样就能更好地保护广场舞练习者的利益。广场舞是一项健身运动，也可以是一项竞技运动，有了专门的管理和规划，可以组织广场舞大赛，这样可以使广场舞得到良性发展。
参考文献
[1] 王爱春.合肥市广场舞开展现状及发展对策研究[J].经营管理者，2016（29）.
[2] 秦峰.臨汾市尧都区广场舞开展现状调查[J].体育研究与教育，2015（S1）：27-31.
[3] 彭文革.广场舞蹈的现状、特征、价值与推广对策探析[J].当代体育科技，2012（2）：75-76.
[4] 刘大维，胡向红.广场健身舞的起源、现状、特征及价值研究[J].当代体育科技，2012，2（11）：61-62.
摘 要：广场舞是我国近年来新兴的一项市民健身运动，对其开展进行探讨具有十分重要的现实意义。该文以遵义市区市民广场舞为个案进行调查，简要探讨其存在的社会问题、公共资源利用问题以及广场舞科学锻炼问题，同时根据这些问题提出相应的对策。
关键词：广场舞 开展 遵义 对策
中图分类号：G806 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）06（a）-0191-02
广场舞是公共场所多人参与且以娱乐身心兼锻炼身体为目的的大众舞蹈艺术活动。随着休闲时代的到来，以及人们健康意识的逐渐增强，此活动以其自身独有的优势而受到众人的喜爱。该文仅以遵义市城区广场舞为研究对象，通过观察、访谈法等方法，对遵义市广场舞开展现状进行探讨。
1 广场舞的特点
1.1 开放性与集体性
广场舞的开放性主要表现在其参与人员开放性以及场地的开放性。广场舞参与人员不受年龄的限制，大到九十九，小到刚会走。只要你愿意就不受约束地参与进来。相较于舞台表演，广场舞没有台上台的隔离，表演者与围观群众很难区分。且广场舞表演是以集体舞呈现的，少则几十人多则几百人。
1.2 灵活简单
广场舞动作编排简单，有无舞蹈基础人们都可以参与。而且广场舞还汇集了很多舞蹈的风格形式，结合不同流行的音乐和舞曲，满足了各个年龄阶段和层次的需求。因广场舞的动作简单，且对动作和强度没有特定要求，广场舞参与者学习起来方便快捷。另外，根据不同的舞蹈风格和不同的意愿需求，广场舞可长可短，表演相对灵活。
1.3 自发性与自娱性
广场舞参与者完全是为了自我娱乐、自我消遣，或达到健身的目的。参与者都是自发自愿的参与其中，使自己的感情得以宣泄，精神得以愉悦。另外，广场舞音乐一般比较舒缓，人沉侵其中，伴随着一致的肢体动作，锻炼了身体，消除了疲劳。
2 广场舞的功能
2.1 健身功能
当下，我国处在经济发展转型时期，生活节奏加快，社会压力剧增，人们的健身时间缩小，随之而来的各种疾病增加。广场舞是一种简单的有氧运动，只要每天坚持跳1～2 h的广场舞或者一周坚持跳2～4次广场舞，可以很好的提高肌肉力量、心肺耐力，增强身体的平衡性、协调性以及发展人的综合灵敏性和柔韧性，进而增强体质、延缓衰老，让身体更富生机和活力。
2.2 健心功能
城市化的生活节奏加快，人们所面临的压力增强，这就使得容易出现一些心理疾病。人们选择广场舞健身时可以放松心情、缓解压力、愉悦身心。忙碌了一天，工作结束了来到广场跟随音乐舞动起来，扭扭脖子、活动活动关节，从而达到最舒适的心理状态。参与者心中的抑郁、不快随即化为乌有，精神倍儿爽，充满朝气和活力。
3 遵义市城区广场舞开展的现状
随着经济和文化的快速发展，人们的生活水平得到了巨大的提升，人们对于生活质量的要求也有所提高。广场舞作为一种把简单的娱乐性与健身性融为一体的集体运动，就受到了人们的极大欢迎。
3.1 参加广场舞人员的年龄情况
通过长期观察发现，遵义市城区参加广场舞的人群中，男女老少都有，年龄跨度也很大，最大的广场舞者有80多岁，最小的甚至也有3～4岁的小孩。但总体上，参与广场舞活动的以中老年为主，其中又以女性同志为最多。
3.2 参与广场舞的目的
通过对广场舞实际参与者调查，发现参与者锻炼的目的为：健身、运动减肥；调节情绪、消除疲劳、愉悦心情；结识朋友、增进人际交往、消磨时间等。该结果也正与广场舞其自身建立的初衷是一致的：广场舞能满足人们健身娱乐、调节心情、重建与人交往的需要。广场舞作为一种简单的娱乐性与健身性融为一体的运动，受到人们的欢迎是理所当然的。
3.3 参与广场舞的时间
大部分广场舞参与者坚持每周3至4次练习；每次练习1～1.5 h。清晨和晚餐后是参与者普遍选择的锻炼时段，特别是晚餐后是更多参与者选择的锻炼时段。
3.4 广场舞的组织情况
广场舞的组织类型主要有两类。一类是由社区组织，一类是民间自发的非社区组织。
4 遵义市广场舞存在的问题
4.1 扰民
随着遵义市广场舞的不断发展，参与者也越来越多，同时也给周边居民带来了不同程度的影响，主要体现在噪音的影响，同一块场地几个广场舞同时进行，不同时间段都有练习者在练习。广场舞的集体活动特点决定了其性质的开放性，而参与活动的人员所占用的场地却是公共场地，播放的音乐分贝较高，这就严重影响周边居民的休息和工作。
4.2 场地不足
现在广场舞活动很多都在小区和广场等公共场地上，这些场所又是小孩和老人经常去的地方，随着广场舞人数的不断壮大，原有的场地已经不能满足现有人数的需要。
4.3 缺乏指导
没有专业的广场舞指导，大部分广场舞者都是靠观看视频或向别人请教，很多动作不规范，根本没有达到健身的效果。经过走访调查发现遵义市的广场舞爱好者们学习广场舞的热情很高，但是由于没有系统和专业的指导，学习一个动作所投入的时间和精力往往是很多，而且动作也不是很规范、优美，完全没有舞蹈呈现出来的美感，达不到愉悦身心的效果，严重的打击她们学习广场舞的热情。
5 建议
5.1 解决场地问题
随着市民健康意识的增强，相关部门应该重视广场舞给市民带来的健康需求，应该为市民提供良好的健身条件，将一些弃用的场地重新利用，改造成宽阔的场地，提供给周边居民使用。相关部门应该注意一些新建楼盘应预留居民的文体活动场所，注意隔音的设施，保障人们不再受到干扰。
5.2 重视指导
广场舞队伍日益壮大，广场舞练习者的锻炼效果也应该引起重视。由于指导员的严重缺乏，导致大多数练习者盲目进行锻炼，没有注重健身的科学性和合理性，这样就事倍半功半。相关政府部门要重视社区指导员的引进和培训工作，带领大家科学健身，提高市民身体素质。
5.3 加强管理
政府部门要加强管理，给人们营造一个安静和谐的健身场所。科学的安排作息时间和规划建设，组织人们参加广场舞健身运动，宣传广场舞健身的好处。让人们养成良好的终身体育意识。为了更好地发展广场舞，应该建立一个专门管理广场舞的组织，这样就能更好地保护广场舞练习者的利益。广场舞是一项健身运动，也可以是一项竞技运动，有了专门的管理和规划，可以组织广场舞大赛，这样可以使广场舞得到良性发展。
参考文献
[1] 王爱春.合肥市广场舞开展现状及发展对策研究[J].经营管理者，2016（29）.
[2] 秦峰.臨汾市尧都区广场舞开展现状调查[J].体育研究与教育，2015（S1）：27-31.
[3] 彭文革.广场舞蹈的现状、特征、价值与推广对策探析[J].当代体育科技，2012（2）：75-76.
[4] 刘大维，胡向红.广场健身舞的起源、现状、特征及价值研究[J].当代体育科技，2012，2（11）：61-62.