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作者简介:曹春香(1981～):女,潍坊医学院基础医学院,助教。
颜冬英(1980～):女,潍坊医学院基础医学院,助教。
侯立丰(1979～):男,山东交通职业学院继续教育学院,讲师。
商灵默(1981～):男,山东交通职业学院人事处,讲师。
摘 要:大一新生正处在世界观、价值观和人生观形成的关键时期,不少新生对陌生的大学生活感到不适应。分析大一新生存在的主要心理问题,探索心理适应的途径,对做好大学生心理适应教育工作、构建和谐校园具有十分重要的意义。
关键词:大一新生心理困惑适应
中图分类号:G645 文献标识码:A 文章编号:1673-9795(2011)08(b)-0251-01
1 大一新生常見的心理困惑
1.1 期望值过高引起的失落空虚心理
有一部分学生在高考时把进入一流大学作为自己的奋斗目标,非“清华、北大”不上,当填报志愿时不得不因为成绩填报一般本科院校;还有部分学生因为家长原因选择了自己不喜欢的专业。当他们置身于新的、陌生的环境之中,独自承担起自己的学习、生活重任时,经过一段时间的实践体验和感受,有一部分同学会发现,大学与自己想象中的会有差距,不满足所学专业。理想与现实的冲突,主观与客观的碰撞,使他们处于两难境地,无法调整好心态,从而陷入彷徨、困惑之中。还有一些同学高中的时候一直担任班干部,但是进入大学以后,由于刚开始彼此都不了解,竞选班委干部、学生会等一些面试时落选了,或者职位不中意,就产生了失落的心理,导致心理失衡。
1.2 学习目标的缺失、方式的转变导致的焦虑、迷惘心理
一般来说,小学的时候目标是上中学,中学的目标就是考上大学。由于有明确的目标,再苦再累也能忍受。进入大学后,既定目标已经实现,尚未明确新目标,经过一段时间的大学生活,发现与自己憧憬的生活有距离,无收获感,导致心理苦闷、压抑。同时也存在不适应大学学习方式的问题:大学课堂主要是以培养学生自主学习能力、创新能力为主,重点在于传授学习的方法,大量学习时间由学生自主支配。对于刚迈入大一的新生来说,感觉失去了学习的拐杖:课堂上不知如何记笔记,考试前不知如何复习,自己感觉碌碌无为、内心充满挫折感;试图改变现状,但因为学习阻力、周围环境等又回到原来状态,内心更加痛苦,逐步失去了学习兴趣。
1.3 环境改变引起的人际交往问题
大一新生离开父母,来到异地独自求学,在人际关系方面容易产生困惑。对大多数学生来说,到一个陌生的环境,面对的是一些口音不同、性格不同、生活习惯不同、兴趣爱好也不尽相同的新同学,在这种情况下,就要学习如何与人相处。大一新生在人际交往中主要存在的问题有:(1)语言问题。由于大一新生来自不同的地区,语言不同,表达能力不同,有时候会因为表达不适而无意伤害了对方。(2)自卑心理。有些同学刚刚来到大学,因为家庭经济差距、城乡差异,觉得自己处处不如别人,与此同时产生了强烈的自卑感,所以不愿也不主动与人交往,有时即使别人主动与之交往,也觉得害怕别人瞧不起自己,不敢与人交往,慢慢地对此感到漠然,不再与人交往;有的同学因为失去了曾经的学习优势,产生心理落差,从而产生自卑感影响人际交往。(3)锋芒毕露。有些同学能力很强,但有时太锋芒毕露,显示出高人一等的姿态,爱以自我为中心,难与其他同学沟通,影响其交往。
1.4 校园文化活动不同引发的猎奇、困惑心理
有一部分新生进入大学校园,对任何事物都感到好奇,都想关注、体验一下。如对“处朋友”的热衷。有些学生认为上了大学就如同船到码头靠了岸,可以尽情玩乐、享受了。于是处于生理发育成熟期的部分大学生就开始盲目坠入爱河,通过谈恋爱来排除空虚、寂寞,寻找精神与身体刺激,视爱情如儿戏,不在乎天长地久,只在乎曾经拥有,脱离集体生活,一旦失恋,容易出现情绪低落、心理失衡;还有一些学生滥用网络。在高中阶段,学习紧张,进入大学自主时间增加,有些学生业余时间沉迷网络,其中一些垃圾信息对大学生身心造成一定冲击,无法集中精力学习,导致成绩下降,甚至是补考或者重修,产生自卑感,心理失衡。
2 探索大一新生心理适应的途径
大一新生年龄都在20岁左右,正处于青年心理发展的关键时期,心理学上称之为“自我统合期”或“第二个自我确立期”。正确认识新生的心理问题,并进行有效的疏导和调试,对大学生的学习和人生都有重要影响。因此,学校通过给予应有的科学引导,通过开展新生心理适应教育等方式,帮助新生们尽快地调整心态,走出困境,使新生尽快渡过适应期,尽早融入大学生活。
2.1 积极引导学生进行心理调适
首先,让“心”归位。大一新生要正确面对现实,调整好心态、正确认识、客观评价自我,把自己放在合适的位置,保持平常心,积极向上、努力争取。正确看待自己与别人差距,找出不足,吸取别人长处。其次,明确目标,培养自主学习意识,树立新的学习理念。转变依靠家长和老师督导学习的心理,培养自主学习意识。大学生的主要任务是学习,应该以“学”为本,把主要精力放在学习上,在这一前提下再用一定时间和精力参加校园文化活动;改变被动学习的思想,树立主动学习的理念:不仅要学习书本,也要参加实践,从生活中学习。再次,学会宽容理解,积极适应环境。大学生来自五湖四海,口音不同、性格不同、生活习惯不同、兴趣爱好也不尽相同,要学习如何表述自己、理解对方,试着从对方的角度来考虑问题,学会适应集体生活。
2.2 开展多种形式的新生心理健康教育和心理咨询活动
大一新生的新起点从“心”开始。首先在新生中开展心理测试普查,建立心理问题筛查、干预、跟踪、控制一体化的工作机制。其次,在大一新生报到后开展形式多样的心理健康教育活动,将人文精神贯穿大学生心理健康教育,如心理健康教育讲座、心理知识竞赛、心理征文、心理情景剧等,帮助大学生正确认知自我、端正心理态度,增长心理健康知识,明确生活方向,缩短心理转变的适应期,尽快适应大学生活。再次,充分发挥学校心理咨询中心的作用。引导学生到心理咨询中心进行心理咨询,以减轻内心矛盾、排解心中忧难,正确认识自己、把握自己,有效地适应外界环境。
2.3 加强校园文化建设,营造浓厚文化氛围
一个良好文化氛围的校园环境有利于学生身心健康发展,可以在一定程度上缓解学生学习生活的压力,促进学生心理健康发展。关注新生心理需求,丰富校园文化生活,为大一新生心理健康成长提供良好的环境。通过开展丰富多彩的文体活动和学术活动能有效调节学生的情感和心理,消除不良情绪,有助于学生深化自我认识、促进学生潜能开发,提高自身适应能力。学生工作者要充分关注每个学生的成长与发展的需要,关注学生的情感、理想和信念,努力营造一个乐观、积极向上、宽容、友善的心理健康教育环境,促进学生自我实现、自我发展。
颜冬英(1980～):女,潍坊医学院基础医学院,助教。
侯立丰(1979～):男,山东交通职业学院继续教育学院,讲师。
商灵默(1981～):男,山东交通职业学院人事处,讲师。
摘 要:大一新生正处在世界观、价值观和人生观形成的关键时期,不少新生对陌生的大学生活感到不适应。分析大一新生存在的主要心理问题,探索心理适应的途径,对做好大学生心理适应教育工作、构建和谐校园具有十分重要的意义。
关键词:大一新生心理困惑适应
中图分类号:G645 文献标识码:A 文章编号:1673-9795(2011)08(b)-0251-01
1 大一新生常見的心理困惑
1.1 期望值过高引起的失落空虚心理
有一部分学生在高考时把进入一流大学作为自己的奋斗目标,非“清华、北大”不上,当填报志愿时不得不因为成绩填报一般本科院校;还有部分学生因为家长原因选择了自己不喜欢的专业。当他们置身于新的、陌生的环境之中,独自承担起自己的学习、生活重任时,经过一段时间的实践体验和感受,有一部分同学会发现,大学与自己想象中的会有差距,不满足所学专业。理想与现实的冲突,主观与客观的碰撞,使他们处于两难境地,无法调整好心态,从而陷入彷徨、困惑之中。还有一些同学高中的时候一直担任班干部,但是进入大学以后,由于刚开始彼此都不了解,竞选班委干部、学生会等一些面试时落选了,或者职位不中意,就产生了失落的心理,导致心理失衡。
1.2 学习目标的缺失、方式的转变导致的焦虑、迷惘心理
一般来说,小学的时候目标是上中学,中学的目标就是考上大学。由于有明确的目标,再苦再累也能忍受。进入大学后,既定目标已经实现,尚未明确新目标,经过一段时间的大学生活,发现与自己憧憬的生活有距离,无收获感,导致心理苦闷、压抑。同时也存在不适应大学学习方式的问题:大学课堂主要是以培养学生自主学习能力、创新能力为主,重点在于传授学习的方法,大量学习时间由学生自主支配。对于刚迈入大一的新生来说,感觉失去了学习的拐杖:课堂上不知如何记笔记,考试前不知如何复习,自己感觉碌碌无为、内心充满挫折感;试图改变现状,但因为学习阻力、周围环境等又回到原来状态,内心更加痛苦,逐步失去了学习兴趣。
1.3 环境改变引起的人际交往问题
大一新生离开父母,来到异地独自求学,在人际关系方面容易产生困惑。对大多数学生来说,到一个陌生的环境,面对的是一些口音不同、性格不同、生活习惯不同、兴趣爱好也不尽相同的新同学,在这种情况下,就要学习如何与人相处。大一新生在人际交往中主要存在的问题有:(1)语言问题。由于大一新生来自不同的地区,语言不同,表达能力不同,有时候会因为表达不适而无意伤害了对方。(2)自卑心理。有些同学刚刚来到大学,因为家庭经济差距、城乡差异,觉得自己处处不如别人,与此同时产生了强烈的自卑感,所以不愿也不主动与人交往,有时即使别人主动与之交往,也觉得害怕别人瞧不起自己,不敢与人交往,慢慢地对此感到漠然,不再与人交往;有的同学因为失去了曾经的学习优势,产生心理落差,从而产生自卑感影响人际交往。(3)锋芒毕露。有些同学能力很强,但有时太锋芒毕露,显示出高人一等的姿态,爱以自我为中心,难与其他同学沟通,影响其交往。
1.4 校园文化活动不同引发的猎奇、困惑心理
有一部分新生进入大学校园,对任何事物都感到好奇,都想关注、体验一下。如对“处朋友”的热衷。有些学生认为上了大学就如同船到码头靠了岸,可以尽情玩乐、享受了。于是处于生理发育成熟期的部分大学生就开始盲目坠入爱河,通过谈恋爱来排除空虚、寂寞,寻找精神与身体刺激,视爱情如儿戏,不在乎天长地久,只在乎曾经拥有,脱离集体生活,一旦失恋,容易出现情绪低落、心理失衡;还有一些学生滥用网络。在高中阶段,学习紧张,进入大学自主时间增加,有些学生业余时间沉迷网络,其中一些垃圾信息对大学生身心造成一定冲击,无法集中精力学习,导致成绩下降,甚至是补考或者重修,产生自卑感,心理失衡。
2 探索大一新生心理适应的途径
大一新生年龄都在20岁左右,正处于青年心理发展的关键时期,心理学上称之为“自我统合期”或“第二个自我确立期”。正确认识新生的心理问题,并进行有效的疏导和调试,对大学生的学习和人生都有重要影响。因此,学校通过给予应有的科学引导,通过开展新生心理适应教育等方式,帮助新生们尽快地调整心态,走出困境,使新生尽快渡过适应期,尽早融入大学生活。
2.1 积极引导学生进行心理调适
首先,让“心”归位。大一新生要正确面对现实,调整好心态、正确认识、客观评价自我,把自己放在合适的位置,保持平常心,积极向上、努力争取。正确看待自己与别人差距,找出不足,吸取别人长处。其次,明确目标,培养自主学习意识,树立新的学习理念。转变依靠家长和老师督导学习的心理,培养自主学习意识。大学生的主要任务是学习,应该以“学”为本,把主要精力放在学习上,在这一前提下再用一定时间和精力参加校园文化活动;改变被动学习的思想,树立主动学习的理念:不仅要学习书本,也要参加实践,从生活中学习。再次,学会宽容理解,积极适应环境。大学生来自五湖四海,口音不同、性格不同、生活习惯不同、兴趣爱好也不尽相同,要学习如何表述自己、理解对方,试着从对方的角度来考虑问题,学会适应集体生活。
2.2 开展多种形式的新生心理健康教育和心理咨询活动
大一新生的新起点从“心”开始。首先在新生中开展心理测试普查,建立心理问题筛查、干预、跟踪、控制一体化的工作机制。其次,在大一新生报到后开展形式多样的心理健康教育活动,将人文精神贯穿大学生心理健康教育,如心理健康教育讲座、心理知识竞赛、心理征文、心理情景剧等,帮助大学生正确认知自我、端正心理态度,增长心理健康知识,明确生活方向,缩短心理转变的适应期,尽快适应大学生活。再次,充分发挥学校心理咨询中心的作用。引导学生到心理咨询中心进行心理咨询,以减轻内心矛盾、排解心中忧难,正确认识自己、把握自己,有效地适应外界环境。
2.3 加强校园文化建设,营造浓厚文化氛围
一个良好文化氛围的校园环境有利于学生身心健康发展,可以在一定程度上缓解学生学习生活的压力,促进学生心理健康发展。关注新生心理需求,丰富校园文化生活,为大一新生心理健康成长提供良好的环境。通过开展丰富多彩的文体活动和学术活动能有效调节学生的情感和心理,消除不良情绪,有助于学生深化自我认识、促进学生潜能开发,提高自身适应能力。学生工作者要充分关注每个学生的成长与发展的需要,关注学生的情感、理想和信念,努力营造一个乐观、积极向上、宽容、友善的心理健康教育环境,促进学生自我实现、自我发展。